2个月零1个月才能达到我的90天第一个目标，这是完全重新启动通常所需的时间（取决于您的过去）。
M 27，重型装订器，使用期限为10年（每天1次）
产品优点
- 皮肤更清晰，粉刺少
- 更多能量..更适合整体
- 我对其他人感到内和羞愧
- 借助NoFap，我开始养成其他良好习惯：现在我每两天做一次锻炼，这是我从未做过的事情，我饮食更健康，并且通过这些变化减轻了体重
- 我笑多了。 我觉得更开心
- 我戒除了另一种不良的过度习惯：玩视频游戏，玩了很多《魔兽世界》，但是我失去了乐趣/乐趣，现在我将其替换为锻炼
- 可能最大的好处：我遭受了PIED。 然后在第31天，我与女友发生性关系，真是太好了。 我的勃起既稳定又艰难！ 不是100％像80％一样多，但仍然如此。 她在国外工作，这就是为什么我连续三周没有做爱，但我确定她回来时我的勃起率将接近3％
劣势：
- 我觉得好淫大声笑..这叫做“冲动”，它们偶尔会来，但是如果你很坚强，那就不要理会它们。 将这些冲动看成是想要从内部杀死您的恶魔。 打败他们！
- 但是我认为在几周内这种冲动会减少less
注意：
总体上来说，这听起来不错，但要小心：NoFap不能解决所有问题。 我的意思是，您不能指望另一种生活，但这将极大地帮助您改变生活并获得更好的生活。 它会带给您做出改变，养成新习惯和击败恶魔的动力。
另外，对那些拥有PIED：NoFap的家伙，请相信我。 我的身体很健康，但仍然很难坚持和坚持。 NoFap帮助我
概要：
60天仅仅是个开始。.90天是下一个目标，然后是365个。我是一个沉重的傻瓜，已经工作了10年（每天1次），所以我认为需要90天以上才能完全重新启动并重新布线。
色情是一种危险的成瘾行为，会使您的大脑无法正常运转。 从字面上看。 我非常震惊，以至于我们认为色情片在2020年仍将是“正常的”，我的印象是色情片正在变得越来越糟。 如今很容易获得色情内容，实在令人震惊。
继续！ 这个挑战是真实的！ 好处是真实的！ 祝你好运<3
链接 - 60天..到了，我感到骄傲！ 这是我到目前为止所经历的。
by JustDoIt_现在
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