27岁-已婚:性问题得到了治愈。 我们不做爱,我们做爱!

我认为在没有PM 500天(O –仅与我的妻子)过后,我有些义务写我的当前状态。

1.我有空吗?

对,但是…

·轻微的冲动会发生–我不在乎这些,但在X点中会说明产生这种冲动的原因

·我差点搞砸了两次。 我濒临失败。 您会认为这几乎是P。 这就是为什么我不觉得我的500天是我100%自豪的分数。 但是,我的规则非常严格(不要看任何曾经使我变色的东西,而不仅仅是P)。 对于一个上瘾的人来说,这确实是一项不可能完成的任务。

2.没有成瘾的生活弊端

由于没有让我的屁股去做我的瘾而浪费了将近13年的那种可怕的感觉。

3.没有沉迷的生活优势

·感觉我的生活才刚刚开始,我可以做我想做的任何事情。

·有时间只关心现实生活中的问题。 我和我的妻子过着艰难的生活,很少有机会生孩子,并且有健康的问题。 但是,这些是我现在可以完全关注的问题,而不是一些白痴成瘾的问题。

·时间–我有更多时间。 有时我会感到Dio尖叫着“ ZA WARUDO!”。

·自信–我通常是一个害羞的人,但在需要时也很自信(甚至过于自信)。

·社交能力–我在周围的人中感觉更自然,并且我终于有了好朋友。

·身体–我已经接受了四年以上的武术训练,而且我越来越好。 由于运动和缺乏成瘾,我身体的各个方面都变得更好。

·光环/魅力–有些人写关于在他们周围获得一些特殊的光环,从而吸引其他人朝他们走去。 所以,是的,我觉得我正在开发征服者的哈基。

·性生活–我不喜欢谈论这个,但是我可以说…当我上瘾时,我遇到了问题。 现在,这就像完全不同的事情。 这是一种完全不同的感觉。 当我和我的妻子想做爱时,我的身体没有任何问题。 是的,就是这样! 我们不做爱,我们做爱! 如果您没有经历,很难解释。 就像绯红王的能力一样。

4.如何实现自由

显然是个人的。 但是,有些事情对我有用,您会发现其他人也同意它们:

Believe –我是罗马天主教徒,所以–祈祷,认罪,圣餐,祈祷,告白,圣餐,祈祷,起床,向圣徒祈祷(例如圣奥古斯丁,圣保罗,圣丽塔,圣约翰保罗二世等) 。),相信他的慈悲,认罪,圣餐,向圣灵祈祷,重复一切,直到一切正常,然后再做更多。

清楚说明你想做什么 –写下一些规则,以使您保持控制。 您知道这种想法:“如果我……也许不会受伤” –如果过去曾经伤害您,请写下并坚持下去。 我的一般规则实际上非常简单–“我再也不会看任何P。”它自动使我远离M,并且我可以在其中添加更具体的规则(例如:这使我很角质–我不能看看这样的东西)。

冷水淋浴 –仅在有冲动时才使用。 它们应同时作为一种惩罚和刷新。 他们必须是不愉快的。

做一些运动 –确实,那是让我脱离PMO的第三件事。 锻炼后我立刻感觉好多了。 如果我不能参加一些培训,那我就是在家锻炼,然后洗冷水澡。

认识新的人 –在我的情况下,这实际上与体育有关–您应该不惜一切代价结识新朋友,因为对新朋友(特别是女性,如果您是男性上瘾者)的看法受到了扭曲。 它确实改变了您的观点。 这一点和上面的一点实际上可以转换为一个,即:

学习运动,结识新朋友 –因此,不要去健身房。 您是否注意到这里有多少人在健身房里写下他们的问题? 那是因为这是一件非常个人的事,不会引起您的智力注意。 如果您别无选择,请在健身房锻炼,但是,如果您又冒险又决定做一些真正的运动,请相信我,以后再感谢我。 我的想法是:任何武术(亲手搏击,击剑–如果您想像个个人,但和朋友在一起),团队运动(排球,篮球,足球等)–如果您想感觉像组成员)。 投资将大脑和身体结合在一起的东西。 我承担了这个风险,并且我已经这样做了四年多了,我真的非常建议这样做。

永远不要形容女性 (如果您是男性瘾君子)–一开始很难,但我认为这是一三个月后您实现的最简单的事情之一。

工作/学习 –工作和学习–我认为这是不言而喻的。 它以积极的方式消耗您的时间。 即使收集垃圾,也要成为最好的工人。 学习新事物或发现新爱好。 学习如何玩弄,观看VSauce,我不知道,任何方法都可以。

尽量避免让您感到敦促的地方 –这是最难的事情,因为您必须向您的妻子解释说您不能在海滩度假,等等。 但是,这是值得的,因为您可能必须执行90天,一年或两年(取决于人员)。

相信NoFap很棒 并且工作 –加入挑战,尽可能多地使用“紧急按钮”,找到一个AP,只需使用此论坛提供的所有内容。

可能还有更多的事情,但这就是我现在能想到的。

5.如果我只是刚开始,我是否要添加/更改某些内容?

观看励志视频 –即使现在,我也发现它们很棒。

湿的梦想 –学习与他们一起生活,因为他们越来越稀有。 我发现,如果您害怕梦wet以求,请在入睡前洗冷水。 我不记得洗完冷水后的梦。

如果你是天主教徒 找到自己的神父-悔者 –我很害怕这样做,但实际上却做不到,因为我不得不多次改变自己的居住地,但这在成瘾期间确实很棒。 可以加快此过程。 这就像一个AP,但不是通过Internet。

如果你结婚了 尽可能少做爱 –这肯定使我放慢了脚步,但由于我们一直在努力生孩子,所以我们不会浪费任何机会。 即使那样,我还是和妻子制定了一条规则,那就是只有在她想要的时候,我们才会做爱。 这样,有时我不得不抗拒冲动的时间较长,这对我有很大帮助。 但是,如果要加快此过程,请坚持100%无PMO。

谢谢大家,这段时间。 如今,我很少看论坛,但是如果您有任何疑问,请写在priv上。 我不能保证我会尽快(或根本不会)回答,但我愿意尽我所能提供帮助。

你们中有些人知道我的头像已从基础悟空变为新生的Omen Ultra Instinct悟空。 当我终于感到真正的自由时,我将其更改为Mastered Ultra Instinct,但是,我认为现在不是合适的时机。 为我祈祷,谢谢。

链接 -  第500英里的自由之路

by 最终的自由之路