我已经在硬模式下完成了90天的NoFap。 自从我没有恋爱关系以来，困难模式是我唯一的选择。 在这篇文章中，我将简要介绍一下我的环境背景，一些关于我的统计数据，一些技巧以及我所经历的好处。
我的背景
我是28岁的男性，两个月前刚满28岁。 我目前是单身，从未有过建设性的关系。 有限的性经验。 仍然和母亲住在一起。 学生贷款，汽车债务以及企图创业两年的债务所产生的巨额债务。 它失败了，让我感到沮丧和绝望。 我又回到了工作岗位。 我是2'6“，目前体重1磅。 我的工作标准是190-9，每年赚5。 我已经深入个人发展，已经阅读了60,000多本关于各种个人发展主题的书籍。
我在今年XNUMX月的YouTube视频中发现了NoFap，有人说他们正在对NoFap进行新年决议。 我很感兴趣。 我进行了更多调查，并在“色情”，“ NoFap”等网站上遇到了“您的大脑”。 我不认为自己有问题，直到我尝试退出。 我一遍又一遍地复发，直到八月份我获得了动力，再也没有回头。
我如何度过90天以及为什么停下来
我在这里看到一些人的上瘾程度很高的帖子。 相比之下，地雷虽然没有那么严重，但仍处于瘫痪状态。 在青少年时代和大学早期，我每天要抽两次到三遍，通常是用照片下车。 直到我在19遇到铁杆色情，然后才开始比赛。 因为我有工作，所以我严重削减了我的20。 然后隔一天一次。 我想知道为什么我会感到昏昏欲睡，缺乏动力和自信心不足。 从19到现在在28的那段时间里，我只花了一周的时间而没有烦恼，那是因为我正在休假。 在那一周里，我觉得自己还活着。 我几乎不知道这是NoFap。
所以您可能想知道我为什么停下来。 好吧，在28，生活压力正显示出我生活方式中的明显弱点。 弱点，例如，当所有朋友结婚时都没有关系，永远都没有良好的财务状况，仍然住在家里，生活的各个方面都落后，看到生活在停滞的同时过了你。 这种动力足以使我克服固有的痛苦。 保持不变的痛苦高于改变的痛苦。
在执行此过程时，我遇到了一些有趣的好处。
我所经历的好处
我读到的其中一些，有些令人惊讶。 这些只是一些，但是在我的日常体验中，这些是最引人注目的。
- 更清晰的头脑– 我更加清醒。 我能够更好地集中精力，我的讲话更加流利，周围的精神阴霾也少了。 我现在比起一月的我，就像白天和黑夜。 我看到人们谈论这个，但是，伙计，我不知道它有多大区别。
- 更果断– 我能够更快地制定决策并更快地执行。 如果我决定要做某事，我就去做并推动完成。 没有理由。
- 容忍度较低– 我不太容忍别人不加掩饰或不加掩饰。 如果我感到自己被轻视，我不太愿意退缩。
- 更坚定不移– 从最后一点讲起，当涉及到我的价值观并执行这些价值观时，我将毫不妥协。 当我说我要实现目标时，我就实现了。 我也不会为别人弯曲或折断。
- 减少对女性的关注– 现在，我对女性，尤其是对工作中的女性，无动于衷。 那些女人不是在操我，那我为什么还要在乎他们呢？ 我只是不联系他们。 有趣的是，他们吸引了我，因为我撤消了他们的注意力。
- 更高的肌肉密度和强度– 因为我是一个非常瘦的人，所以我几乎一无所有地要塑造自己的体格。 过去几年来一直在努力地锻炼肌肉。 这不是过去的几个月。 到目前为止，它们一直是我获得肌肉最容易的时期。 另外，我的肌肉看起来也更饱满，就像我不断抽水一样。
- 我不废话– 曾经打扰我的事情不会打扰我。 我只是解决问题的来临。 如果有人想来找我，当我朝着目标前进时，他们会被激怒。 没有例外。
- 更大的意志力– 我有更多的做事的意志力。 可能是因为我的前额叶皮层比以前更活跃（低额叶性）。 但是我拥有从未有过的优势。
- 更愿意表达– 如果您考虑一下，您将不再通过一个渠道（PMO）来表达自己，因此现在您必须通过一个不同的渠道（交谈，活动，工作等）来表达自己。
这些是主要的。 我只是觉得自己像个更坚强的人。 在我被扣之前。 现在我更……自由了。
总结
我看到很多人都喜欢NoFap，因为那是“ No Nut November”之类的。 我还看到很多人说“这是胡说八道”或“这是安慰剂”。 让我告诉你 - 这不是他妈的安慰剂。 这才是真实的。 在开始体验这些好处之前，我什至不知道一半的好处存在。
您认为日复一日不断在屏幕上向性交对象射精不会使您精神上的混乱吗？ 变得真实！ 那是我听过的最愚蠢的话。 那只是在寻求精神疾病。
谴责此事的人无法做到。 他们是奴隶。 他们上瘾了。 他们陷入了自己的机能障碍。 然后，您将得到那些说“我每天都挺举，我很好！”的人。 但是，是吗？ 是真的吗这些人没有讲完整的故事。 他们不会告诉您他们早上有什么麻烦。 他们不会告诉您他们缺乏动力。 他们不会告诉你他们有ED。 他们不会告诉你他们的婚姻是艰难的。
您对闭门造车没有任何想法。 您绝对知道这些人是谁在Internet上。 我可以保证，大多数人都在受苦。 因此，请忽略它们。 持续按90天。 那就是我所做的。 我继续说，我要达到它或尝试死亡。 现在，我在这里。
你也可以做到的。 祝你好运，伙计们。
链接 - 90天，完成。 我的报告，背景和好处
by aj_remington
;