大家好，我是论坛的新用户，这是我的第一篇文章。
我现在已经 123 天没有看色情片了。 我在那段时间没有积极寻找它，结果与该社区成员提到的一致。
关于我自己的一点背景：在我生命的大部分时间里，我一直是一个非常孤独的人，没有很多朋友，害羞并保守自己。 我从 8 岁开始看色情片。我现在 28 岁，今年 29 月就满 20 岁了，所以我生命中的 XNUMX 年被带走了。 当我十几岁的时候，我大部分时间都在看色情片，有时是几个小时，有时是整夜，浪费了我的青春，而不是与女性建立真正有意义的关系。 我非常后悔我生命中的那一部分，希望我能回去把它抹掉，但我做不到。 我所能做的就是继续前进，再也不要看色情片。
tl; dr：我是一个非常害羞和隐居的人，看色情片是我逃避孤独的应对机制。
今天是我没有色情片的第 123 天。 虽然我仍然患有强迫性手淫和磨边，但我的性生活已经发生了巨大的变化。 我和一个女人在一起几年了，一开始，我经常疯狂地看色情片，很多次都是几个小时。 一开始是异地恋，这当然没有帮助我养成看色情片的习惯，因为我大部分时间都是一个人。
多年来，我咨询了一位帮助我摆脱色情成瘾的治疗师，现在我重新获得了与床上女人一起表演的信心和能力。 当我开始和我的女朋友约会时，PIED 很普遍，性爱也很一般。 我很少能和她做一个完整的性爱周期并且能够完成，因为大多数时候我会在插入之前失去勃起。 今天，PIED 已成为过去。 我在性交时有强烈的早晨勃起和强烈的勃起，甚至能够完成一个完整的周期，完成，然后在第二次会议后 5 分钟变得困难。 因此，从我的生活中消除色情片已经取得了真正的成功，并产生了真正的、有形的影响。
我的新问题是发现自己有很多性能量，并且渴望与许多女性发生性关系。 我经常以性方式在公共场合看女性，有时会发现自己被她们激起了，这在我过去强迫性地看色情片时从未发生过，因为现实生活中的女性无法与色情明星竞争。 我现在发现现实生活中的女性都是色情明星，她们身体的不完美让我对她们如此着迷。 我的另一个问题是强迫性手淫和磨边，这是我仍在努力解决的问题，需要尽快停止。 我没有手淫的最长时间是 37 天。 但是，我相信，只要不发展为长达一小时的磨边期，罕见的、短暂的自慰期就不是问题。 我想停止磨边和手淫大约 30 天，看看这是否会使我对真正女性的性吸引力更强。
我可以向希望从生活中完全消除色情内容的人推荐以下内容：
1) 咨询可以确定导致您观看色情内容的原因的治疗师，并尝试解决此问题或应对机制。 对我来说，事实上我是一个非常孤独的人，这是我观看所有色情片的触发因素。 所以我的治疗师告诉我去那里，结交朋友，做一些志愿者工作，任何防止我孤独的社交活动都可以工作，也可以是集体运动。 我也有多动症，这对所有强迫性的色情观看行为和边缘没有帮助，所以他告诉我服用多动症药物，但我拒绝了，因为这种药物的一些后遗症是性欲降低，我已经患。 很多人说你对色情“上瘾”。 我的治疗师告诉我的是，对色情片的“成瘾”是由导致您观看它的情况引起的。 一旦你解决了这种情况，无论是孤独、情绪困扰还是对任何事情缺乏信心，你都将能够用更健康的习惯来取代你一生用来应对这种情况的应对机制（色情） （交朋友，外出等）。
2) 消除所有触发因素：您用来观看色情内容的任何设备（平板电脑、PC、手机），将其锁起来，放在您无法访问的地方。 我扔掉了手机 123 天（这很难做到，但是成功的必要痛苦）。 如果它对您的工作或生活不是绝对必要的，请摆脱它。 您必须完全消除任何可能使您再次观看色情内容至少 90 天的情况。
3) 如果您的工作绝对必须使用 PC 或任何可以访问 Internet 的设备，请在工作允许的情况下离线工作。 例如激活飞行模式。 如果您无法离线工作，请使用网站拦截器来拦截网络上任何与成人相关的内容，并在使用 Google 时开启安全搜索。
4）找到一个支持性伴侣，慢慢地建立一个完整的性关系，从前戏开始，然后一直到完全渗透。 当你能够渗透时，从一个简单的职位开始，比如传教士，当你获得更多的信心时，开始与你的伴侣在不同的职位上工作。 不要试图冲向不同的位置或穿透，因为 PIED 可能会再次发生。
到目前为止，戒掉色情片是我一生中最难做的事情。 我仍然有闪回和性想法，但它们已经大大减少，我能够再次专注于我生活中的正常事物。
链接 - 第123天我的旅程
由– tom62
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