我开始这段旅程的原因是因为我认为自己是色情和手淫的奴隶/瘾君子。 在我个人看来，这不是一种不健康或极端的习惯，我可能会做2到4色情和手淫周期超过一周。 真正的问题是，我真的会自我意识到这种习惯从我身上消耗了多少时间，精力和快乐，
每一个周期都会对我的情绪产生很大影响，会让我感到极度内疚，因此会影响我与他人的关系以及我对日常生活的整体看法。 每当我感受到这些负面情绪时，我都会保证自己再也不会这样做，只会发现自己最多只能在一周后复发。 总而言之，我无法控制PMO，我无法自愿阻止它，而这一点让我觉得可怕。
Nofap为自己设定了个人目标，这需要我花费大量的时间和精力，这是我在PMO免费旅程中的开始。 我学到的最重要的一课就是它 不是一个轻松的旅程。 这并不意味着它是不可能的。 我第一次尝试在复发前的第二天PMO免费使用27天。 我觉得非常可怕，但是 不要放弃 并重新开始。
我要说的是最艰难的日子，从第1天到第45天。在这些日子里，我将从极度平静的状态转变为完全角质和渴望的PMO……我会说大约7天的平静时间，然后是相反的3天。 尽管我从未像那里的一些视频那样感到超级有力或令人惊叹，但我会注意到在这些日子里，我对PMO感到多么镇定和无趣，仅此一点就让我感到非常好。 毫无疑问，在片刻之间我会看色情片或自慰，我会发现自己在做更有成效的事情。
在那些45到50天之后，发生了一件令人惊奇的事情，这比我从Nofap之旅中找到的最大好处更重要。 在某一点， 有一个转折点，我现在可以有意识地感觉到我可以控制PMO，而不是相反。 而在我出于任何愚蠢的原因（无聊，愤怒，色情图片）回到PMO之前，我现在意识到PMO是我做出的有意识的决定，而不是我无法摆脱的本能。
这确实让人感到惊奇，并使这次旅行值得。 在第50天之前，我总是担心何时或什么原因会使我复发。 现在，我非常有把握进入90天，因为我几乎可以完全控制自己。 并不是说我不会时不时被唤醒或感觉到自己真的很角质，但是以前我无法控制的本能现在变成了我可以控制的决定。 性幻想和诱发色情的图片在我的日常生活中曾经很普遍，并且在我不想要成为现实的情况下突然出现在我的脑海中，我必须专注或努力为它们思考进入我的脑海。 经过无数年无法控制自己的经历，这让我感到非常惊奇。
更不用说我永远不会再为PMO而堕落了，但现在感觉和理解控制这个决定是多么令人敬畏，过着无忧无虑的生活，把我的时间和精力花在有生产力和改进我的事情上个人关系，让我决定是否让PMO变得非常容易。 决定对自己实现这种控制很容易成为我生命中最好的决定之一，我将尽可能长时间地继续生活PMO，而不仅仅是90天，因为我最初的目标是。
今天我非常高兴地分享我在PMO免费旅程中的70天，我想我会很快与任何想要了解更多信息或获得灵感来开始自己旅程的人分享我的一些发现。
祝所有人开始这段旅程，不要放弃，这是值得的！
链接 - 70天标记–最终明显的改进和控制
by Jcont12
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