我想首先向这里的每个人问好，并感谢 NoFap 这个强大的平台真正帮助人们。 我知道人们在挣扎，这确实伤害了我，因为我已经上瘾了，并且真的知道随之而来的所有溺水情绪。
话虽如此，我在这里是要告诉任何读到这篇文章感到痛苦/痛苦/内疚/厌恶/失落/软弱/问题的人，让他们绝对知道你还有另一面，当你不再失控时，你会到达的…… ……您会感到平静和控制。 好的，这是我的故事……
我在 12 岁左右开始看色情片/手淫，但多年来我都不知道自己已经上瘾了，直到我最终注意到了一系列事情。 我注意到这个问题的最早记忆之一是想看色情片和手淫的随机冲动，因为我想“感觉”正常，因为我压力很大。
[我以为这很正常]
从那时起，我无知地认为这是完全正常的（尤其是社会/媒体如何使色情片看起来对身体有益）……..让我现在告诉你，我当时在该死的仓鼠轮上。 我会感到压力，想要感觉“正常”和“放松”，但有趣的是，我会看色情片和手淫，然后感觉非常糟糕，并且循环会再次发生。 它完全控制了我。
疯狂的是我知道这会让我感觉很糟糕，所以我会尝试使用 NOFAP 来让自己感觉好些……..甚至连 1 天都去不了！ 当我告诉你我想我尝试了 NOFAP 大约 1000 次时，我什至不是在开玩笑。 到了这样的地步，我做了色情拦截器/会在我的手机上发出警报/会对伴侣和家人撒谎/甚至会设置一些东西以确保我什至没有机会手淫或看色情片……。 .不知怎的，我总能找到办法！
PIED
我已经处理过 PIED，我相信它是我色情成瘾的纯汽油。 它让我螺旋上升，让我的一部分变得如此沮丧和没有男子气概，对我来说，那是我有过的最糟糕的感觉。 有很多次我会问自己“我能停下来吗？” “我会不会结婚并仍然沉迷于色情片”，这让我感到很挫败。
从与许多合作伙伴一起 PIED 导致我对自己有某种感觉并且永远不会出现并且永远不会追求我真正想做的事情以及色情成瘾的感觉在痛苦的岁月中一直困扰着我......。
完全的自由和控制
我在这里告诉你我发现自己让我完全自由和完全控制。
大约整整一年没有看色情片，甚至没有自慰。 在那之前，我最好的 NOFAP 连续记录是 27 天
我已经恢复了信心，我处于一段奇妙的关系中，我感到有联系，我在场，我很冷静，我什至不敢相信我根本没有想看色情片的冲动手淫对我来说是疯狂的，因为有时我根本不想这样做，并且会告诉自己“不要这样做！ 知道我刚刚做了这件事，我几乎会从发呆中醒来，并且会对自己感到沮丧。 有几次我会这样做，在我告诉自己我现在可以停下来的时候，但我脑子里的声音会说“没关系，今天就做，然后你明天就开始”……。可怕的部分这是我昨天做了同样的事情！
我完全摆脱了 Porn 和 Masturbation，感觉就像你重获新生一样。 我想帮助尽可能多的人，所以我希望创办一些媒体，人们可以从中找到真正帮助我理解一切的动力。 我知道有人谈论那里的情况，有些视频对我有多大帮助，所以我真的觉得有必要为那些我真正想帮助正在挣扎的人做这件事。
你可以做到，我会在这个网站上更新很多，对于任何想要更多信息的人，我会在哪里发布一些激励性的 nofap 内容，只要给我发消息，我很乐意成为帮助过别人的人。 再次感谢 NOFAP，感谢所有阅读本文的人，我感谢你们每一个人！ 要坚强，知道你的可能性，并且要自由！！
“如果我想获得自由，我就必须做我自己”——鲍勃·普罗克特