大家好，我是Gaink，29岁，新婚男子有ED问题。 过去6月份的沉默读者，现在想分享我的积极进展，以克服我的ED问题。 抱歉我的英语不好，因为不是我的第一语言。 我的背景：
- 从15岁左右开始，我就认识色情内容，并且不定期且每天都不看。 如果可以平均的话，我每月观看色情内容大约5-10次。
- 当然，我每个月也会参加4至5次M，如果我不参加M，那么我的优势会很大。
- 我是处女，直到去年12月我的婚姻。 我的妻子还是处女。 所以是的，除了从色情片上看很多以外，没有性经验。
- 良好的形状和健康。 没有高血压等
我从去年11月开始是nofap，这是我结婚前的一个月。 为什么我开始nofap，因为我觉得即使在IM时，我的阴茎也不像以前那么难（比如2多年前），所以我担心直到我发现网站像重新启动，nofap等。
去年十二月的蜜月对我来说就像一场灾难。 这让我感到尴尬，因为我的阴茎无法硬着，就像只有65％的力量一样。 当我尝试穿透时，情况变得更糟，我也得到了体育锻炼，我暨软弱的阴茎。 在十二月期间尝试做爱时，我有几次出现这种情况。 对于我来说有些奇怪，当我的妻子给我HJ时，我的阴茎要比我尝试做爱时更硬。 我当时的结论是我的习惯（M）对我仍然有很大的影响，而且我的大脑还没有很好地连接。
所以我从去年12月再次开始nofap。 我和我的妻子谈到了我的问题以及如何通过至少3月等来自然地治愈它。我告诉她我从nofap，重新启动，Gary Wilson等我的知识。幸运的是，她非常支持我。
自去年12月我再次开始使用nofap以来，这是我的活动：
–没有色情。 这对我来说很容易，因为实际上我并没有真正沉迷于地狱般的色情影片。
–我不是每天都做冥想。 有时每天和其他某天每周一次或两次。 减轻我的压力真的很有帮助。
–锻炼：我最喜欢的运动正在运行。 我每周练习一次下午/早晨两次。
–我练习凯格斯，但每天不练习。 只有当我记得的时候。 也许每周1 – 2次。
–我并不是很严格地注意饮食，但是我每天都会增加蔬菜，水果，蜂蜜。
–我在一月份吃了传统草药（在我国很常见，为了保持健康，要吃传统草药），其中含有人参，藜，海马，然后我停下来，因为我认为没有效果。
–然后在三月，直到现在，我每天都摄取少量的黑种子（紫花苜蓿）提取物。 这对血液循环有益。
–一旦我也尝试了含有天果，黑巧克力，蜂胶和人参的草药补品。
–从一月的第3周开始，我的梦游经历就经常发生。 从那时起，我几乎每周都会得到WD。 有时带着梦，有时有夜行性。
–早晨的木材几乎每天都在发生。 实际上，在开始nofap之前，我几乎每天都有我的MW。
–自从我开始nofap直到XNUMX月底，发生了扁平化。 这对我来说真的是一场噩梦，因为我没想到这种情况会长期发生。 这让我吓坏了。 我的阴茎变小，难以勃起。 我几次尝试尝试M，但没有任何反应，仍然still行。 即使只观看前戏场景（亲吻），我的阴茎也已经死了。
–因此，从去年XNUMX月到XNUMX月底，我只享受与妻子在一起的时间。 我拥抱很多，我和妻子很多拥抱，我亲吻了我妻子很多。 在那段时间里，我和妻子一起度过了美好的时光。
–我是穆斯林，我每天练习祈祷。 我背诵神圣的《古兰经》，以防止我思考色情等内容。
变化发生在三月底。 我的性欲慢慢回来了。 当我尝试做爱时，我的阴茎变硬了，尽管不能完全适应，可以说是75％左右。 我的信心就是收获。 第二天，难度在80％-85％左右。 慢慢地，我可以穿透我妻子的V。那时我很兴奋。 但是有时候，由于工作压力，我的ED也会再次恶化。 阴茎再次li行。 我什至在90月中旬瘫痪时（当M时）。 这是我在nofap计划期间的第一个连胜纪录。 但是然后我的ED逐渐降低，可以勃起100％！ 与妻子做爱时，我可以再次渗透。 到目前为止，我仍然很乐观，尽管我有时会遇到一些体育问题，但我可以达到XNUMX％，并且我的ED将永远消失。
现在我仍在努力减少身体的ED。 相信我，nofap确实有效。 不要忘记我们的思想在ED中扮演重要角色（在我的情况下）。
感谢您阅读我的故事，我希望我们能够相互支持。
-gaink
经过 - gaink
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