我只想提供我在退出PMO的过去150天内观察到的主要好处和经验。
我经历过的最显着的好处是大大减少了我的社交焦虑。 与新朋友聊天时，我常常胸口紧绷，努力地保持开放和放松。 上周我开始了新工作，我不得不与30多个新朋友互动。 我为如此轻松而感到震惊。
女人周围的笨拙不见了–与男人和女人互动时，我也有同感。
在过去的60天左右的时间里，我逐渐意识到，个人关系中的大多数问题都归因于我自己的自恋。 我一直在与朋友和家人共同努力，以确保他们感到幸福。 我的家人注意到我的成熟度发生了很大的变化，在过去的15年多的时间里，他们比其他任何时候都喜欢我。 （我29岁）。 我不确定自恋的减少是由于自慰是一种自恋行为，还是由于大脑中的化学物质重新平衡而增加了我的移情能力。
我的声音现在更深了。 我的嗓音总是比平均音高高。 现在，有时我的声音低沉而震撼，这让我感到惊讶。 有时候我在跟另一个人说话很有趣，他的声音会稍微有些碎裂，因为他正试图达到相同的深度。 如果您的声音很深，人们自然会更尊重您。
更加社交。 当您的大脑无法从色情中获得即时满足时，它会寻找其他使自己感觉良好的方法。 如果您坐在自己的房子里并退出色情网站300天，您不一定会变得更加社交。 您需要给您的大脑重新学习社交互动释放多巴胺的机会。 在过去的一个月左右的时间里，我给了我一个机会来实现这一目标，现在我以一种健康而积极的方式寻求社交互动。 我知道，通过使他人感觉良好，我也会感觉良好。
能量水平。 我可以睡8个小时，整天从事精神上有挑战性的工作，但在我入睡之前，我的能量水平始终保持不变。
我不喜欢漫长的情感话题。 我觉得这仅仅是我生命中一个新阶段的开始，我确信在接下来的六个月甚至更长的时间里，我的情绪和思想将会继续发生变化。 我不认为我会再回到色情片，因为其好处大大超过了短期发行。 我没有恋爱关系，但最近这些天我开始更加欣赏女性的个性，我有信心吸引着很多女孩。 我的外貌比一般人高，过去与女孩的主要绊脚石是我自恋。
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by 脆皮Mac
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