18的PMO十年，一场生命被摧毁，在任何方面都没有任何成功，另一场毁灭了为我而生的生命，这辈子的成功机会都被浪费了，而这一切都是为那该死的PMO而浪费的。
我最长的一次不知道nofap社区的经历是1周，而不仅仅是在我对MO充满启发的时候。
现在，我终于在30天的连胜中不能说我的所有问题都解决了，但是我看到了区别，那就足够了。
我更积极，更有活力，没有羞耻，没有沮丧，没有更好的容貌，皮肤，眼睛，对问题的态度更好，睡眠更好，所需的时间更少，像以前一样不累，
我还缺少太多其他好处，但它们迟早会到来。
现在我的目标是90天
By Ónitrix
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