我的故事很简单，并没有真正与色情片打交道，但我认为这说明了
我从11岁左右开始以某种形式与色情互动。 在俄罗斯的售货亭出售的口香糖中包裹着不干胶标签，上面贴有裸露的照片，我收藏了一张照片。 尽管可悲的是，当您购买口香糖时，您不知道会得到哪张照片，因此通常是同一张照片–非常令人失望。 但是我离题了……
几年过去了，我的注意力落在了诸如Victoria的秘密之类的杂志上，到了十几岁的时候，互联网开始发展起来。 我从未对电影感兴趣，高质量照片集是20到30年代的核心用法。 我的智力很不错，但是除了有趣的课外，在学校里从来没有表现出色。回想起来很明显，我的注意力和社交焦虑问题在16-18岁左右就开始表现出来，并且越来越严重。
社交隔离在发展我的生活方式中发挥了作用，尽管我从未遇到过找到扎实工作的问题，甚至没有建立起很少的业务，但我通常在家里以很少的社交生活工作。
我使用色情内容来保持高水平的觉醒，并变得非常熟练，以至于我可以得到非射精性高潮等。基本上，我在该领域积累了丰富的专业知识，不知道他们在我其他地方可能会产生什么影响生活。
我对色情片的使用从未在照片集上发展，并且不是每天使用，但是回想起来很难确切地说出我何时做以及做多久。 一直在那里。
我通常避免性高潮，主要是因为它允许事件继续进行。
当我20多岁与我的妻子会面并开始持续的性生活时，我对性感到失望，并不是从某种意义上说这是无用的，但并不是像我想的那样令人满意，而是我一直喜欢做爱。
我曾想过在整个“职业生涯”中多次制止色情制品，但除了“对社会有害”之外，我再也看不见任何好的理由。是的，我知道这是一件令人尴尬的事情，但是谈论许多其他事情却令人尴尬。 我只是没有看到超越感觉更好的好处，因为我不再这样做了。 所以它永远不会坚持下去，只是没有意义。
在我30多岁的时候，专注，专注和拖延的问题变得更糟了，我在家里工作，几乎所有的事情都过着美好的生活，但我不得不不断地努力去完成自己的事情。 集中精力是一个主要问题。 我早些时候睡着，吃了我能买的最好的食物，喝了奶昔，锻炼身体，跑步，补充营养，最好喝水，也许是它的炎症。 如果我找到一个想法可以尝试，并且确实找到了有关nofap的信息，但是以某种方式没有点击，我以为它只会影响我的性生活，老实说我从来没有过性生活问题。
几年后，我去了医疗机构，被诊断出患有ADD并使用了兴奋剂，这使我得以开展工作，使我重回正轨。 作为最好的临时解决方案，我仍在寻找为什么发生这种情况以及为什么它变得越来越糟。
解决方案最终找到了我，我的妻子发现了一些材料，但她不高兴，为了完全诚实地解决这种情况并了解我为什么这样做，我重新讨论了该主题，并最终找到了它不好的原因。 将我与色情有关的问题联系起来，从那里开始只是一个测试问题。
好处来得很快，我使用了补品来帮助缓解不良反应，例如St，Jons麦汁和L-酪氨酸以及LDOPA，这些可以帮助您感觉正常并减少抑郁症状的变化，从而稳定情绪。
两周后，尤其是在早晨，我开始感觉明显好转，当您快乐地活着并且身体感觉像青年时代的星期六早晨醒来时一样，我感到一种难以捉摸的“大夜睡眠感觉”。 内部对话的分配速度变慢，专注能力开始提高。
一个月后，我感到心情舒畅，稳定，专注，自信。 我重新发现了我妻子的美丽，她在身体上几乎是一个模特，我对她的渴望与我们见面时一样。 总体而言，性生活变得更加愉快。
停下来对我来说并不是什么难事，这显然是正确的事情，如果我看到正确的事情是什么，而我的生活可能会以重大而积极的方式改变，那是唯一的选择。
我对其他想要停止的建议
概念化您为什么要这样做，原因必须相当大。 我和我确信许多其他人不会停止，因为他们没有看到或拒绝看到行为的负面影响。 承认您可能有第一步的问题，但是下一步是什么原因足以使您制止。 尽管被多次告知，但我没什么大不了，直到它让我不明白的表情击中了我。
使用补充剂，影响情绪的非处方剂非常适合控制渴望，这些都是
圣琼斯麦芽曾经用来治疗抑郁症，
旋转锂–情绪稳定剂
L-DOPA –多巴胺前体会增加多巴胺水平
L-酪氨酸-也是多巴胺的前体之一
一如既往地进行研究，如果有疑问与您的医生讨论服用补品的问题，您无需将所有补品放在一起，找到对您有用的补品，我列出来，这样您就知道我在说什么。
这些的主要目标是稳定情绪，增加多巴胺，以抵消因多巴胺水平降低等原因而导致的症状。
最后，我将谈论一些有争议的事情，这可能是手淫，可能是社区中未被认可的领导者。 完全避免自慰是一种好方法，因为人们会有不同的反应和激素水平。 使一个具有大量性欲的人完全停止手淫可能会对自己产生负面的心理影响。 为色情片而斗争的欲望是一回事，而将性爱结合为一个概念时，为性而斗争的欲望是另一回事，这可能是因为他们只想释放自己而破裂，但由于他们觉得自己破裂了，他们会全力以赴。 每个人都必须自己决定要采取的措施，我绝对建议您删除所有手淫，只专注于做爱，这就是我所做的，这是非常有益的，但是请不要仅仅因为它打勾而将自己锁定于此在不可能的情况下会出现这种情况。
应该尽可能减少它，使其成为使您专注于生活而不是专注于X的工具
我敢肯定，这会激起人们的兴趣，这是我从生物学知识中得出的意见，即在许多情况下，尤其是对于没有伴侣的人，停止手淫是不现实的，更好的选择是提供安全的方法来消除手淫。专注于自我。
我写这本书的目的是为了激励一个人，祝你好运
LINK-控制
通过罗尼拉
;
