（底部的TLDR）

我已经潜伏了几天，我是普通用户，但是由于我的妻子知道我的其他用户名，所以不得不开设一个新帐户。 我想分享一下我的故事，手淫/色情如何导致更危险的习惯，几乎破坏了我的婚姻，以及自停下来以来有什么改善。 我也很高兴继续阅读别人的故事，并在这里寻求社区的支持，因为我们所有人都知道，您永远不会真的因这种成瘾而“走出困境”。

（免责声明：该帖子扩展到我除了色情/手淫以外的问题，但我对色情的迷恋是所有这些的催化剂）

我今年33岁，老实说，自15岁起就沉迷于色情和手淫。 在我的房间里，我有一台电视，有线电视盒，VCR和大量的VHS，其中包含数百个录制的“深夜” Cinemax节目。 不久之后，我发现了Limewire和成千上万的可随时随地访问的点播硬核色情影片。 从15到大学，我每天可能会进行1-2次自慰，而且没有失败。 我想说这些年我的社交生活平庸，而我实际的性生活充其量只是零星的。 （我不是一个好人，追求女孩的兴趣或信心只有零）。 每当我开始与某人约会时，这种性爱就会变得令人振奋，持续一到两个月，但后来我最终开始偏爱色情片，性爱会变慢，最终这段恋爱关系也会结束。 几次我实际上突然遇到了新女孩表现为焦虑和ED的情况，但我把这些情况记为酗酒，压力，不喜欢避孕套的感觉等。

快进到我20多岁。 我22岁时遇到了现在的妻子，而24岁时我们结婚了。到现在为止，我的问题仍然只是色情/手淫上瘾，但是情况会变得更糟。 在23至32岁之间，甚至色情片本身也不再令人兴奋。 我开始在半公开场合开始感到兴奋。 我最终来到Craigslist，尝试寻找匿名的混蛋伙伴，混蛋组等。我还加入了LA Fitness，并经常去那些经常在淋浴时混蛋的地方。 （注意：老实说，我从来没有被男人吸引过，所以它从来没有像其他人那样疯狂，但是它变得令人沉迷，因为它比独奏更令人兴奋）我去了成人视频亭和成人剧院。 （我什至在不知不觉中由我公司资助的情况下，甚至安排了两天在城外的销售旅行，目的是远离我的妻子，远离其他城镇的冒险经历。）我坚持了几年，然后最终开始光顾脱衣舞俱乐部，愉快的结局按摩场所，后台按摩服务提供者，我会付钱看我的混蛋女孩等等。所有这些都源于我的色情成瘾。

我这样生活了8年，说服自己没有什么错，因为从技术上讲我并没有让自己面临性传播疾病的风险，而且因为我实际上并未与任何人发生性关系，所以这不是在作弊，对吗？ 好吧，我们不仅知道事实并非如此，而且我的婚姻变得十分悲惨，我们的性生活不复存在。 我26岁时就开始表现出反复发作的焦虑，尽管我身体状况良好，身体健康。 为了避免发生性行为，我会故意假装头痛，假装太累，开始不必要的打架等。 通常，当她入睡时，我会带着手机偷偷溜到浴室去做一个急速的训练，然后检查我的秘密电子邮件，看看我第二天在Craigslist聚会上有什么样的前景。 我估计我的妻子在26岁至32岁之间，我每年可能最多发生2-3次性行为。

大约一年前的一天，当我的妻子拿起我的手机以查找新照片时，所有的ALMOST崩溃了，我意识到我留下了我的“秘密”电子邮件，其中包含5至6年的jerkoff聚会交流，在线邀请进行愉快的结局按摩，肮脏的聊天等。我大叫她放下电话，她做到了。 我最初告诉她后来是我早些时候看过色情视频，只是感到尴尬。 我已经跌入谷底，我过着双重生活，我的婚姻很痛苦，我的信心被打败，我的性生活不复存在，离失去妻子和孩子只有2秒的路程

这就是“恢复”有点滑稽的地方。 第二天早上，我删除了秘密电子邮件地址，并停止了所有的火鸡行动。 （没有色情片，完全没有手淫，停止了使用instagram的性感模特等动作）大约一年了，当房子空着时，我肯定滑了几次，但总的来说，我可能已经手淫了/ porn从每天一次到每两个月一次。 （我的目标是绝对为零…。我不允许任何会议“自己”参加，但我确实会时不时地溜溜。）我的婚姻已经完成了整整180天。我们的性生活绝对令人难以置信。 我比我一生拥有更多的自信，勃起得更好，并且更加享受性爱。 有什么更好的了？。。。。。 每天晚上我旁边有个美丽的女人时，为什么还要看色情片？ （似乎是一个痛苦而明显的陈述，但是我敢肯定，你们大多数人都知道，当您陷入沉迷中时，情况似乎并非如此。）我没有所有的答案，我知道自己会掉下去的诱惑。回到这些习惯中，我躺在某个地方，但我希望处于类似情况的任何人都可以从我的故事中汲取一些东西。

TLDR：33岁，已婚9年，有两个孩子。 色情/手淫成瘾变成了更深的成瘾，例如混蛋，成人剧院，开心的结局按摩等。最终导致表现焦虑和ED发作。 婚姻和性生活很惨。 差点被老婆抓住。 停止一切火鸡。 一年后，我的婚姻经历了有史以来最好的婚姻，性生活非常精彩，我的人生充满信心和勃起。

我会尽量保持简短。 33M有2个孩子。 退出所有色情内容并在XNUMX月中旬开玩笑。 高兴地报告我还没有滑过。 我的背景故事很长，您只能在我的其他帖子中的个人资料中看到。 长话短说，自从我十几岁以来，我就非常沉迷于色情和手淫。

最近几个月出现了一些很棒的事情。 我和妻子的性生活很棒，我减了20磅，勃起比19岁时好，而且在不看色情/抽搐的所有额外时间里，我的工作效率更高。

我要说的一件事有些令人惊讶，这种诱惑（击中时）比以往任何时候都强大。 （有时更强大）也许不是每个人都这样，也许有些人“甚至不再考虑色情”，但我却没有。 就是说，我之所以能够坚持下去，是因为我已经打破了习惯。 习惯比诱惑更大。 找到更健康的习惯来代替它，避免所有诱因，找一个负责任的伙伴，最后不要数日子。 我注意到，当我意识到自己的戒烟之路时，我过分地思考，因此更多地考虑了色情。 老实说，直到今天我才发现自己基本上已经是3个月了，直到今天我才停止思考这段时间。

祝大家好运！ 失败1,000次无关紧要–这就意味着您需要花费1,001的时间！

编辑：具有讽刺意味的是，真实的故事虽然要与妻子发生性关系，但必须中途停止打字。