我想写这篇文章，是因为这个社区在我回到现实的旅程中给予了我极大的支持。
我想分享一些对我有用的东西，并向需要支持和动力的人们提供一些建议。
大约18个月前，我决定彻底消除生活中的所有有毒物质，包括物理世界和数字世界。
我不能告诉你我还活着多少。
绝对的关键是停止或至少严格限制自慰，并停止使用色情内容。 这是污秽，会扭曲您的思想。 您将无法欣赏另一个人，更不用说与某人有正常的关系了。
这是我的政权：
-Nofap（硬模式）一年，字面上是冷火鸡。
-健身房每周至少锻炼三遍，重量和有氧运动
-冥想
-营养均衡，包括浓密的蛋白质牛排，鸡蛋等，全脂牛奶。
您的身体需要脂肪和蛋白质才能蓬勃发展，它可以制造碳水化合物，确保您饮食均衡。
-补充L-精氨酸，5HT和L-色氨酸
-离开屋子，参与生活。 老实说，别挂断性爱这件事并不是什么大不了的事情，最重要的是找到一个你可以结识并乐于放松的女孩。
-放松。 忘记什么色情内容将您洗净了。 生活在那里，等待被角所夺取。 没什么大不了的。
如果您感到不舒服，则表明您的身体不适合继续前进。
在18个月内，您会看到自己的看法，约会对象，职业发生变化。 一切。
认真一点，让那个女孩停止坐在屏幕前。
祝您一切顺利，并怀有坚定的信念，祝大家一切顺利。 我相信你。
您的好友，
杰克
链接 - 18个月后成功
by Jake2104
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