您好NoFap。 我已经很长时间没有在这里发布过了。 首先，我必须感谢这个论坛成为我新生活的垫脚石，对此我感到非常自豪和高兴。
背景：
我是由一个年纪较大的邻居（年龄大于5岁）介绍给P的，年龄很小。 我必须不到9岁，但我不记得确切的年龄。 这使我相信色情是世界上最酷的事情，并让我一直想追求比我大的人会做的事情。 那给我的生活带来很多麻烦。 酒，毒品，香烟，随你便。 但最重要的是，这使我想追求性欲并将其视为一生中最重要的事情。 我把很多女人当作对象对待，我欺骗了我所有的伴侣，我早晚看了P，我寻求可疑的在线关系，你就明白了。 我觉得被女人喜欢和想要是最神圣的成就，我需要。 我需要感到被通缉，一旦实现这一点，我就会对这位女士失去所有兴趣。 另外，我从没想过我是如何被介绍给P的，以及那种情况下发生的事情，是虐待和破坏我童年的事情。
我把我的孩子丢给了P.
我目前有5年以上的长期恋爱关系。 我作弊，撒谎，然后停止作弊。 但是我会看P，然后撒谎。 我们的性生活完全是单方面的，由于缺乏实际的亲密关系，性生活变得越来越少。 就像拥有MO，但拥有一个人而不是一个屏幕一样，这完全将我的伴侣变成了实现目标所需的对象。 不酷。
我开始将P视为一个问题，并且会谈论删除它，但这是事实：
在我的心中，我总是希望找到完美的PMO公式，并保持健康的关系。 我一直在寻找解决方案，包括将P保持在我的生活中，并建立关系。
但这是不可能的，至少对于我们上瘾者而言。
所以这是我的第一条建议；
您必须内心深处地说，思考，感受和了解，您无法再观看EVER。 您必须承认这一点，并对此表示满意。 如果不是，则需要更多的帮助，更多的努力，更多的教育以及更多可以实际达到该目标的东西。 一旦沉迷于某种事物，您将在余生中上瘾。 这就是为什么从第一天起就感到舒适是如此重要的原因，因为再也不要再看P了。
我在2月13，2017达到了这一点。 我的G / F在浴室里，我抓起手机，在一个看似无害的网站上搜索了一些东西。 我不会解释任何细节，因为它可能是某些人的触发器。 这是给我的。 无论如何，她走了出去，我开始表现得紧张和紧张，她问我和我最初撒谎，但后来我打开并供认不讳。 我不会进入血腥的细节，但是同样的问题让她再次受伤是一种可怕的经历。 我们分手了，我上了NoFap。 那是我第一次将P从我的生活中剔除的积极决定。
我已经免费P了一年多。 是的，有超级大国，但我有个好消息要告诉您：您的旅程不会以降低P结尾。这只是您个人转型为平等对待其他人类的人类的第一步。 这彻底改变了我的生活！ 我开始致力于将女性视为人而非对象，这使我读懂了男性沙文主义及其影响。 我得告诉你，伙计们，你必须研究男性沙文主义，并自我评估。 评估您的过去，您的举动以及它如何使女性生活受到感动，因为了解这些信息将带来做某事的责任。 您不能在不了解P对世界女性意味着什么的情况下尝试放弃P。 P像对待玩具一样对待女人，让男人随时随地玩耍和使用，不喜欢时就放下。
丢掉P的主要好处之一是，大大减少了不必要的性思想，并且敦促不再是麻烦或可怕的不便。 我认为我阅读和学习了很多有关P，男性沙文主义，客观化等知识，这使我完全确定自己不会滑倒。 自从我第一次承诺13月423日以来，我再也没有复发过，没有一次。 从那一天到现在已经有XNUMX天了，我像荣誉勋章一样将它牢记在心。 而且我看过电视，《权力的游戏》等电视节目中的大量性爱场面，而且并没有复发，或者MO'ed想起了P或我看过的任何性爱场面。 知道P在我的生活中真正意味着什么，以及它如何使我与亲人和过去的伴侣一起行动，知道它对我的fapstrounauts的影响，以及对在世界各地被虐待介绍给P的小孩的影响太年轻了，无法理解它的危害，这使我永远免费。 您永远不会只看P，对于您，您的大脑，您一生中的女性（无论您是否对性感兴趣），其背后都有很长的后果。
P行业充满了ABUSE。
我的第二个建议是； 了解真正的成瘾是什么。 自从您第一次看P以来，您的大脑化学就发生了变化。 您必须阅读成瘾如何在大脑中起作用。 想象一下，可卡因或甲基安非他明是免费的，并且绝对可以在每个人的口袋，房屋，工作场所等地方使用。这就是问题P的严重性。 因此，您一定不能低估您的挑战。 P是最难克服的成瘾之一，所以不要半途而废。 全力以赴。 您正在拯救的生命。
第三条建议； 寻求帮助。 找一个心理学家或治疗师来帮助您。 这不是一个人要做的事情。 另外，向最好的朋友，配偶等开放。您需要承担责任，因为您现在必须已经意识到，您不能信任成瘾的大脑。 您必须有备份计划，并为不可避免的冲动做好准备，这些冲动将打击您的成功意志。 获得帮助是必须的，是战胜成瘾的关键要素。 我去找了一位女心理学家，这帮助我有了女人的观点。 她很棒，帮助我治愈了因服用P引起的痛苦后的所有罪恶感，帮助我面对了自己是虐待儿童的受害者这一事实，并帮助我朝着健康和不含P的正确道路前进。 内lt是P成瘾的主要组成部分，因此您必须面对并应对它，然后继续前进。
第四条建议； 除了请心理学家为您提供帮助外，您还应该首先考虑使您成为P的原因。 我的上瘾始于持续数年的可怕事件，更糟糕的是直到我的心理学家帮助我时，我才意识到发生在我身上的实际上是虐待儿童，而不仅仅是一个孩子真正看到了东西。他的父母不知道的酷。 最近，我也开始拜访精神病医生，发现除了患有多动症外，我还很沮丧。 情绪低落，患有多动症，在很大程度上定义了如何打败成瘾。 您必须了解自己以及大脑的运作方式，才能最好地帮助自己。 在我的情况下，ADHD使我过度专注于刺激大脑的事物，因为正常的日常输入几乎无法刺激我。 那使我想从事非常规的危险活动。 这完全是ADHD症状的定义，因此知道这一点也有助于我治愈过度追求P的内，感，我的大脑以一种使P变得更加有趣，令人振奋的方式运作，并使我相信我非常想要它。 沮丧也会加重与P的斗争，因为对我的生活和环境感到不舒服，再加上抑郁带来的大脑化学变化，使您更容易患上P。
您的瘾不是您的错误。 您的瘾不是您的错误。 您的瘾不是您的错误。
当您一生中拥有P时，您不知道会丢失什么。 一旦解决了，您生活中的每一个关系都会改善，并变得更深，尤其是您最重要的关系； 您与自己的关系。 丢掉P是自我爱的最大举动，您现在就可以做，相信我，在这一点上，您需要很多自我爱。 Google it，Pinterest it，找到自我爱活动并做自己的事情，努力让自己感觉良好。 但是，您必须竭尽所能实现它。 由于P，我几乎失去了我一生的爱，我的伴侣，最好的朋友，我们美丽的宠物的共同父母。这使我们俩深深地受到了伤害，但由于我们一起进行了这场战斗，这也使我们更加亲近。
因此，再次感谢NoFap，您将永远在我心中。 感谢该网站，并使用此处的所有信息重新启动我，并在这个美丽而充满爱心的社区（即NoFap的论坛）的出色帮助下，我得以改变自己的生活，了解自己，并自愈。 发生了很大变化。 而且它也会为您而改变。 另外，自重新启动以来的日子很重要，但这还不是全部。 无论您是3天前复发还是坐车两年，重要的是您每天在成长，学习并成为一个更好的人，因为您正在领导人生中最艰难的战斗之一。 永远不要放弃，永远不要因为负面情绪而伤害自己，因为总是复发。 给自己最好的。 这是你的生活。
我爱你们。 如果可以的话，我会拥抱并亲吻你们所有人。 那就是我有多幸福。 我现年34岁，自由的P，一个对自己的生活最满意的更好的人，这是他迄今最满意的人，这一切都要归功于NoFap，并决定让我对再也不看P感到满意。
by DonGiovanni
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