年龄34-不客气的妇女。 减少访问YouTube /新闻网站的时间。 减少讽刺和嘲讽。

我做到了! 完成90天无PMO! 老实说,我与60天后的感觉并没有太大不同。 我继续做我写过的所有积极的事情 https://www.nofap.com/forum/index.p…-and-it-is-only-a-failure-if-you-quit.154541/

昨晚我去参加一个聚会,喝了些酒,但并没有让我感到那么惊讶。 下次我知道我会变得更强壮并设法弃权。

我最近注意到的最大好处是,事情似乎不再让我感到困扰。 我比较镇定,对小事烦恼更能抵抗,并且能够更快地消除负面想法。

仍然会有情绪波动以及注意力不集中和长期坚持一项活动的问题。 另外,我觉得我已经进入了另一条平线。 我还在做的其他事情是:

–不客观地对待女性,
–将更少的时间用于YouTube /新闻网站/ 9gag
–减少讽刺和嘲笑他人。

在我的情况下,90天是不够的,我想要无限期地继续前进。

直到下一次! 坚强点!

链接 - 90天更新

by Aradesh