我今年34岁，自愿花了不可思议的时间去PMO / edjing。 非常沮丧，有严重的焦虑/社交焦虑症。 在我认识色情/多巴胺成瘾的2年前，我在1/2年前开始尝试自己戒烟，并打算与目前的女朋友（色情）分手，结交真正的女朋友。
当时无法停止MOing（每周约2次，这是一个巨大的削减），但是有坚定的决心放弃色情。 长话短说，大约六个月后，没有一个PI令我为之疯狂的女孩。 我们是有好处的朋友，在大约六个月的时间里每周大约睡一次，然后我慢慢回到色情网站，事情开始崩溃。 在进行了大约6-6个月的PMO处理后，再次感到恐惧，然后才想起我为什么要退出并最终找到yourbrainonporn / nofap。 我本周一免费PMO一年。
仍然有一些糟糕的日子，但已经看到了很多积极的变化：
- 每天开始在18，2to3packs吸烟，已经戒烟一年多一点
- 我5'9进行定期锻炼后从200磅增加到165磅
- 几乎每天都在冥想大约2年
- 吃得更好
- 少喝酒
- 毕业于当地社区大学一年的暖通空调项目，并在7的几个月里一直在该领域工作
- 通常感觉更好，并且更容易与人交往
当我在2 1/2年前开始此旅程时，从未考虑过放弃M，但这是我的心态。 紧急情况现在很容易处理，但我知道我的大脑可以比不学习PMO更快地重新学习PMO。
大多数人都潜伏在这里，但我很欣赏所有的建议，煽动和成功故事，因为他们帮了我很多。 仍然有很多我需要改进，但这是一个不同的线程。 祝大家好运，一旦你决定退出，这只是时间问题。
链接 - 1年PMO免费
By Fishsammich
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