我经历了非常艰难的2017年，从我父亲去年12月去世开始。 去年，我花了很多时间研究性瘾（以及其他强迫行为），最后寻求治疗和300步计划的帮助。 我非常高兴地报告，昨天我因强迫性行为而醒了XNUMX天。
一些对我有帮助的事情是：
1）一个12步程序。 我在程序中学到的第一件事就是上瘾是一种应对机制。 通过参加支持计划，我了解到自己并不孤单，可以得到帮助，也不需要色情来应付生活。 我学到的另一件事是亲自参加会议 让我离开我的电脑。 我不想在论坛上乱扔垃圾，因为那是我开始的地方，但是离开家并与其他性瘾者进行实际的人际交往是巨大的。
2）治疗。 我每周和一位治疗师谈论一切。 谈论问题是解决问题的好方法，而且我正在学习如何与周围的人更好地交流我的需求和疑虑。
3）获得赞助商。 在论坛上，我有一个伙伴，这很棒，但我有一个经验丰富的赞助商在我的计划（5年度性成瘾免费，25岁月酒精和药物免费）谁真的帮助我克服了我的成瘾和学习的耻辱更多关于现实世界中的健康性行为。
经过两年半的苦苦挣扎，我付出的额外努力终于得到了回报。
我也很高兴分享我与女朋友的关系比以往任何时候都更好。 我们经常发生性关系，我学会了以“不”来回答。 哎呀，我甚至可以告诉她 我 太累了。 我发现对性的痴迷和性计划大大减少了。 我还重新开始打鼓–作为一种实际职业，不仅是为了娱乐。
我收到的礼物远远超出了我的“超级能力”。 我鼓励大家继续前进！
我想现在就这样。 我只是想与大家分享这种疾病是可以克服的。 如果您发现自己正在努力取得扎实的进展，请不要害怕将其提升到一个新的水平并开始寻求更多帮助。
对我来说，意识到90天重启的范围还不够，这是我自己能做的最好的事情。
链接 - 300 Days Sober！
经过 - 保持良好的工作
初始邮寄（提前18个月）– 如何拆除原子弹
嘿大家。 我为此写了一个很长的草稿，希望我能把它缩小到可读的长度。 我今年34岁，来自新泽西州，现在住在加利福尼亚。 我在一月份被解雇了12年。 我目前正在研究我的PMP（项目管理专业人员）证书，希望它能给我带来一份超甜的工作，其薪水是我上一份的两倍（一个人可以希望，对吗？）。
我是数字风口浪尖的一代人中的一员。 我家里有台计算机，是因为我父亲从小就在计算机上工作，但我没有 需要 在大学毕业后才拥有自己的一个。 我的第一部手机大部分时间都花在卡车的杂物箱中。
我大约11或12岁时就开始寻找色情内容，并发现了我父亲的邮购VHS目录。 起初，这些图像（定期的性爱）使我不寒而栗，但我仍然喜欢回头看看它们。 最终，我发现了一些隐藏的磁带，但我仍然记得其中的一部分。 但是，在这一点上，我真的不知道自己在做什么，并且在整个发现阶段的几个月里，我实际上都没有PMO。
大概一年后，我开始更多地使用计算机，并且正在做简单的游戏mod，并编写自己的MIDI歌曲以放入其中。 音乐部分卡住了，直到今天我仍然在写音乐和播放音乐。 不幸的是，卡住的另一件事是互联网色情-尽管我不知道这是否算作 高速 当您等待图像加载时…。一个…。 像素…..at ..... a ....时间。
在这一点上，在网上查找图像几乎是不值得的，而且我认为我的青春期只是在我的想象中考虑性感的事情而已。 但是很快技术就变得更好了，我可以找到视频片段（30秒的片段就像是上帝的礼物！），我想您可以猜测那里发生了什么。
我在15岁时失去了童贞，但我也保持了我的习惯，随着技术变得越来越好，它也随之升级。
在我上大学的时候，有时我会偷看房友的计算机，或者我在家时会使用爸爸的计算机。 最终，我第一次和一个有男朋友的女孩发生了定期的性关系，而男人真是令人兴奋。 在那件事停止后不久（读为：我们被发现了），我有了自己的女孩，并且一直都在做爱。
这是我第一次开始注意到一些ED问题的时间。 我想每天都可以进行某种性接触，无论是性还是PMO。
在这里快进一点–大学毕业后，我遇到了一个麻烦–这个女孩把我甩了，我开始喝更多。 我自己一个人住，那时我可以证实一个事实，我的日常习惯变得根深蒂固-早晚在床上。 事实是，虽然我特别记得在获得职位后对拥有隐私权感到兴奋，但这可能已经是一种日常习惯。
那段时间我有过两次或三次性接触，但每次都有一点ED困扰，真的推迟了射精和所有伴随的焦虑。
从那时起至今已有10年了。 在过去的2.5年中，我一直在和一个新女孩约会，我敢肯定她是那个。 很快我们之间就发现我们俩每天都自慰。 因此，我们决定“嘿，让我们停下来并将其保存起来，以便我们聚在一起”。 那就是它打在我身上的时候。 我停不下来。
在过去的2.5年中，我最长的禁欲时间是21天。 当我滑倒时，我偶尔会告诉我的女孩，但并不经常。 我实际上停止了我的ED症状，否则，我在那儿工作得很好，所以这实际上不是身体问题。 然而，从情感上讲，它正在使用它的工具。 我展示了长时间使用色情内容的所有距离，客观化和其他反社会行为。 我的关系搞砸了。
最近几个月，我开始尝试使用过滤器和网站阻止程序，但是后来我开始使用P-sub和其他解决方法。
终于，两天前，我为无法停止而感到沮丧，我开始阅读yourbrainonporn并观看重启视频。 它像一束光辉照耀着我-我一发不可收拾。 再一次，我向我的女友坦白说，这对我来说是新鲜的。 她让我想起了我已经想通的其他时候，而令我感到震惊的是，我实际上没有想起过去曾经伤害过她的严重程度。 我让自己完全忘记了我的日常工作，它逐渐消失了。 再次使用色情变得越来越重要。
尽管如此，她仍然支持我和我寻求帮助的决定。
早在2011年，我就成为DUI法院命令的一部分进入了AA。 我坐着听，心想：“我跟这些家伙不一样。” 老实说，我真的相信我没有饮酒问题。 我可以喝酒也可以不喝酒，我可以喝酒，我可以社交，这不会成为一种困扰。 不像色情片那样。 我不能将脚趾浸入这些水域中。
所以……
我的第一个目标是7天，然后是30天。我从未见过30天。
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