年龄36 –开始治疗并与能够提供非判断性指导的专业人员交谈已经产生了很大的变化。

…我很高兴来到这里。 我今年36岁,已经尝试放弃色情至少7年了,看着它已经18岁了。我可以写几段文字,讲述我在电脑顶杆前度过的生命中的几天,几周和几个月的负面影响色情片,但我会跳过。 两年前,当我到达35天左右,然后陷入困境时,我放弃了尝试。 我以为那是我能做的最好的事。 我每隔几天就会沉浸在看色情片的节奏中,只是试图控制内lo感和自我厌恶而不是习惯,而且我不相信自己会陷入那种有能力抵抗色情片的精神状态。

这90天的连胜开始时,我看着另一个女友飘到远方,因为我孤立了自己,退出了自我厌恶和色情。 我认为这种关系不会继续存在,但是我意识到我的抑郁症正在恶化,我需要外界的帮助。 我也知道我不希望她成为支持我的人。 开始治疗并与能够提供非判断性指导的专业人员交谈已经产生了很大的不同。 我意识到这不是每个人都能获得的奢侈品,但是如果您可以访问它并找到一个好人,请向自己展示一些友善并尝试一下! 失败的话,去参加一个性成瘾支持小组的会议。 去吧。 即使您只参加一个会议,也拥有从中获得的一切收益,而从中获得的一切也不会丢失。

这次我学到的东西与其他人的不同之处在于,我很惊讶这真的是关于色情的,而这是激发所有成瘾者的相同因素:情感上的孤立和混乱的应对策略。 我的康复与其说是想着为什么看色情片,不如说是要丰富我与人之间的情感联系和开放感。 尽管在计算机上编辑我的hosts.ini文件以阻止我所有的常规站点是一种非常有效的短期威慑手段。

如果您正在努力入门,那么请尽量避免将其拖到5天或10天并不断失败……完全可以做到这一点。 但这需要您进行更改。 也许您必须准备承认您不能独自做到这一点。 即使您感到羞耻和恐惧,也许您也必须告诉别人生活中的感受。 不一定与您的色情使用有关,也许与您的其他感觉有关。 我没有足够的精神力量:我自己不能做到这一点。 我来到这里是在我周围的人的支持和爱下。

在过去的几天里,我敲了几下,回到约会现场,这可能是过山车,尤其是因为我有一些焦虑引起的ED。 但是我正在寻找更健康的方式来处理所有不涉及通过重击来麻醉伤口的东西。 非常感谢此subreddit的所有支持和建议,所以谢谢。

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by beaker82