我已经完成了120天的性行为和PMO弃权。
37岁– 17年的互联网色情和强迫性自慰癖。
这是我的观察：
正面：
1.脑雾/麻木->几乎不存在
2.社交焦虑->改善（社交，调情，再次约会），
3.抑郁->改善（有些悲伤持续存在，但情况有所好转）
4.自尊->提高
5。 身体健康
6.自律->改进
7.疲劳->开始有所改善
8.情绪波动->更适度（仅几小时后几乎欣快而沮丧或/和焦虑的状态大部分消失了），
9.早晨的树林->非常坚固，几乎每天早晨
中立/底片：
1。 有时更担心生活问题和未来前景
2.放置->仍未治愈。 还没有引起女性的注意。 我可能会得到一点点坚如磐石的帮助，但是仅看着热辣的宝贝暂时什么都没做。
概要：
正如您所看到的，即使在90天没有性别/没有PMO标记的情况下，事情也在改善。
这值得么？ 是。
难吗？ 在最初的两个月里令人发指（头痛，野蛮的情绪波动，抑郁，社交焦虑，精神不振，失眠，完全扁平……），但现在越来越容易了……戒断症状基本消失了，我什么也没得到渴望色情或mb。
我会继续弃权吗？ 是->来自色情，是->来自手淫，也许->来自性爱
如果您对主题有任何疑问，请随时提出。
链接 - 硬模式下120天-到目前为止的结果
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