我的公寓是干净的我的水槽是空的我的衣物已清洗/折叠/扔掉了。 我很早起床，去健身房，上瑜伽课，看书，写音乐，摄影。 我不会感到沮丧我的焦虑更容易处理电子游戏正在失去吸引力
我有清晰和专注，我期待与人们见面，看到朋友
我现在发生了很多变化，经过一次简单的改变，他们都开始滚雪球了。 我决定不再碰我的叮咚了。
NoFap只是我的开始。 我花费较少的时间来采取简单的路线暂时让自己感觉更好，我用其他东西填充的时间越多。
我真的没有一个瞬间改变一切。 Kinda就像减肥一样-每天看着镜子里的自己，并没有看到太大的变化，但是当您看一眼旧照片时，您会发现完全不同。 希望能有所帮助
我今年37岁。这可能是我自4岁以来第四次去超过30天。
我之前被诊断出患有GAD / ADHD /抑郁症。 自从我记得以来，我的社交焦虑非常严重。 以前，当我尝试停止时，我记得感觉好些，但从未建立联系
直到我找到了NoFap社区。
链接 - 我不认识自己
By jkiesch
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