我觉得现在是时候分享我的第一个“成功案例”了。我已经戒除色情和手淫超过120天了。以下是我注意到的一些事情：
- 我不会无缘无故地感到沮丧。 事情仍然可以影响我，但是它们是可以让任何人受益的东西。 无论如何，我都无法免于生活中的压力，但我的身体和精神上足够平衡，无法退缩到自己的小角落里。
- 的确，我对对话更有信心，并能更好地保持眼神交流。 变更很快“正常化”也令人惊讶。 我似乎可以跟刚遇到的好看的女孩说话而不会感到慌乱，这对我来说似乎并不奇怪。 现在只是我
- 我和妻子的性生活更加令人满意。 现在我的性欲有节奏。 我发现自己经常使用她的服务。
- 我现在是一个更稳定的丈夫和父亲。 我是家人为追求稳定而坚守的坚石，现在比以往任何时候都更加重要。
什么帮助了我：
1）耶稣的名。 我有一种真正的上瘾（阅读：妖魔化），但是强迫性的“你别无选择”的敦促使我不得不以他的名义离开。 我鼓励任何有真正问题的人不死不救，找一个救助大臣/驱魔人，看看这是否是问题的一部分。
2）这个论坛。 使我几乎每天都习惯到这里来对自己负责。 加上我在这里遇到的人们的支持，一切都变得不同了。
3）我决定独立于我的妻子来进行这次旅行。 您的里程可能会有所不同，但是我的妻子对我使用色情内容的使用深感伤害。 她根本没有能力通过理解来在这条道路上“帮助”我，因为她从未为此而苦苦挣扎。 她对伤害和困惑的情感反应无济于掩饰我邪恶的欲望，它们只会放大它们并触发我。 我必须做出一个决定，即我不会故意让她参与自我控制的旅程。 一旦我决定不将自己的行走束缚在她的跌宕起伏上，这对我来说就变得容易多了。 这不是建议，只是证词。 如果您有妻子，并认为她会成为资产，则一定要让她参与。
4）我的妻子：不会说谎。 如果您有合法的性接触渠道，则Nofap会更容易。 抱歉。 不仅从“释放压力”的角度出发，而且当您知道自己可能早于发生性行为时，即使是建立的压力也更容易承受。 如果您有妻子，我强烈建议您在有机会时利用她。 我也强烈建议您把握机会。 我通常的触发条件之一是在深夜醒来，因为我知道我需要睡觉但无法入睡。 知道手淫是再次疲倦的好方法，这导致了很多深夜/清晨M训练。 现在，如果我这样醒来，我将无耻地唤醒她，在当当早晨的2:30照顾我。 相信我，她宁愿在这里和那里失去一点睡眠，也不愿有一个男人需要偷偷摸摸地和PM来熬夜。 它看起来似乎不礼貌，但是如果不是真正的需要和饥饿，我可能一开始就不会结婚，而我们也不会在论坛上发布它，是吗？
免责声明： 120天听起来很长……尤其如果你深陷于某种习惯的泥沼，但在现实生活中，这其实也就4个月。我不认为自己已经真正实现了戒色生活。我之所以现在鼓起勇气写下这篇成功故事，是因为我觉得我的生活发生了显著的变化：至少足以让我分享这些变化。
编辑：哦，我也是3个月前戒烟了。 以为我会提到...
链接——报纸想知道我穿的是谁的衬衫。
作者：MajorTom