首先，我为我的迟到回复表示歉意。 我知道我不是这个论坛（或任何其他论坛）中最活跃的成员，但这里的人帮了我很多，我想回报一下。 也就是说，我将尝试稍微组织一下这篇文章。
背景。
45岁的男性，背后30年的密集和日常色情，包括磨边，强迫性手淫，越来越奇怪的偏差以及在本论坛中被归类为有毒和负面的所有做法。 抑郁，有自杀倾向，社交无能，与真正的女性有勃起功能障碍。 一个丢失的案例，我的多巴胺受体被三十年的持续色情烧毁和粉碎。 如果有人想要更详细的信息，您可以点击此链接： https://forum.rebootnation.org/index.php?threads/19576/
考虑因素。
这是我第三次认真尝试，我目前在第 108 天。 这点我觉得应该提一下，因为我之前失败过两次，还是有希望的。 在我前两次失败后，我冷冷地分析了它们的原因，试图从中学到一些东西。 可悲的是，我发现……我的生活糟透了。 我很胖，社交无能，我住在离我仅有的三个朋友 3000 公里的异国他乡，我陷入了一场功能失调的无性婚姻。 色情成瘾实际上是为了弥补所有这些，因此如果建筑物的其余部分分崩离析，那么解决这个特定问题是没有用的。
因此，利用这次重启，我试图重建我的生活并将其转变为更好的生活。 在“和尚模式”（甚至消除色情想法或色情幻想）45 天后，我发现我拥有钢铁般的意志力，我利用这种推动加入了健身房。 我强迫自己去所有的日子。 与我想象的相反，我的能量水平非常高（虽然它有点波动，有几个星期只是“正常”），而且在健身房度过了一个令人筋疲力尽的早晨后，我仍然可以工作 8 小时，然后重新焕发活力， 4 个月前，我在上班前筋疲力尽。
我也沉迷于电脑游戏，这是色情成瘾者中相当普遍的问题（是的，我有很多问题。我有没有提到这是一个失败的案例？）。 如果我能克服色情，我想我也能克服这个问题，所以从第 60 天起，我就彻底消除了电脑游戏。 我目前正在第 48 天不玩游戏，我注意到虽然我的社交焦虑已经消退（这本身是好的），但我的工作效率却猛增。 现在，我把所有浪费的数百小时都花在了创业上（我生命中的热情），甚至是提高我的德语水平。 我一生中从未如此富有成效，我的心情也得到了极大的改善。 有些日子我只是觉得……很开心。 仅凭这一点，此行就已经很值得了。
性方面。
这可能是最复杂的部分。 在最初的几周之后，在大部分重启后，我的性欲几乎降至 0。我知道摆脱“扁平线”有时需要重新布线过程，并与异性互动，但就我而言，我面临两个问题：
我不幸嫁给了一个无性恋女人，而且我住在外国。 我唯一现实的性选择是妓女。 我们谈论的是寒冷和无菌的性行为，没有时间进行前戏，也没有与另一部分（他只是想拿走你的钱，让你离开那里）有任何联系。 不是重新布线的最佳选择。
我害怕性。 很难承认，但是从我的母亲（我小时候打我）到我现在的妻子，我生命中所有的女人都羞辱过我，嘲笑过我或利用过我。 我以前在性方面没有积极的经验，或者只是和女人在一起，但我有很多消极的经历。 一个棘手的案子，是吧？
尽管如此，我还是决定做一个更好的人，像个男人一样面对问题，而不是逃避问题。 在第 101 天我去了妓院……我没有和任何女孩在一起，只是因为害怕。 我已经能够自然而然地和他们交谈，没有恐惧，我的社交焦虑已经完全消失了，但是……我不敢和任何人一起上。 因失败而悲伤，我在第 101 天复发了（是的，这一点很重要）。
无论如何决定处理我的问题，我在第106天再次尝试。 我的情绪状态只是一种恐慌。 我真正想要的是跑出去，但我强迫自己和一个女孩上楼，用我的意志力强迫自己做一些我当时不想做的事情，但我会后悔不做尝试。
结果是技术上的成功（奇怪，对吧？）。 经过1分钟的手动刺激，我已经成功地穿透了，硬度达到了100%。 5分钟后，我早泄了，这是其他重启者已经遇到的问题，所以这并不完全出乎意料，特别是在这么长时间之后。 我不喜欢这种行为，在我看来它是冷酷、空洞和机械的。 我没有被我的伴侣吸引（尽管她的体格很好），我不得不通过手动刺激来激发自己。 这不是最好的结果，但也不是最好的条件，无论如何，渗透是成功的。 PIED 治愈。
结论。
总结。 106天后：
* 我已经戒掉了对电子游戏的瘾。 我的生产力是巨大的。
*我去过健身房，我的身体素质有了很大的提高。 即使有 20 年，我也没有那么健康。 在女孩面前裸体时这很有帮助，至少我的身体可以胜任。
* 我提高了自尊，消除了社交焦虑。 由于我的无能和害怕公开演讲，我离开了科学界。 两周前，我在 60 名试图欺骗我们的人面前让一名服务员感到尴尬，一周前我正在同时与三个半裸的女性交谈。 我没有社交恐惧症。
* 我已经治愈了我的 PIED。 正如我所解释的，情况并不完美，但即使在复发后几天我也设法渗透（重要：对于所有阅读本文的人：复发是一个颠簸，它不是一个hecatomb。许多复发是。如果你已经清洁了三个月，有一张纸条并不会重置计数器，我是根据我自己的经验说的）。 我认为现在谈论完全康复还为时过早，但我们谈论的只是 3 个月……而不是 30 年的密集色情片。
*总的来说，我更快乐。 我感觉像一个新人。 我回头看，不明白我怎么能这样生活。 仅此一点就使这次旅行变得值得。
这就是全部，暂时。 我会继续在论坛上一段时间，我很乐意回答任何问题。 如果像我这样糟糕的案子能成功……任何人都可以。
更新：
总的来说，我实际上感到“更快乐”。 我的能量非常高。 我几乎每天都可以去健身房，然后再去上班，一天结束时我仍然会保持精神状态。 我不再玩电子游戏，我的工作效率令人难以置信。 我也没有任何社交焦虑，我不害怕与任何人交谈或与一群人交谈。
我觉得唯一没有完全“治愈”的方面是性方面。 我的性欲低下，因为很长一段时间。 我什至可以做爱（4 个月前那是不可能的），但我觉得这有点……被迫，我真的不喜欢它。 我想我可能需要多一点时间，其他一些人在 6 个月左右后报告更多的好处。 最近我又开始渴望看色情片，但我不会再回到那种方式了，上面提到的好处超过了我从色情片中获得的好处。 啊，差点忘了：上次第101天复发后，2-3天几乎失去了所有的精力、快乐和动力，我不想再这么痛苦了。 远离色情，它比你想象的更强大！
链接 - 硬的，丢失的情况。 106天后成功。
由– 勒克
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