最能帮助我的是学习色情成瘾，PMO，重新启动，重新布线等等。查看yourbrainonporn.com和rebootnation.org获取一些非常棒的信息。 观看所有视频，阅读鼓舞人心的成功故事。
我建议决定一个目标。 然后设置一些你认为可以帮助你的严格规则。
对我来说，目标是治愈色情诱发的性问题。 （ED，DE）
我的规则很简单：
在我的余生中，我不会看色情片。 期。 我不会手淫，因为我想要治愈。 期。 直到我能够在我的妻子里面，我才会这样做。 期。
如果要执行这三个操作中的任何一个，即使是一秒钟，我都将重置计数器并从零开始。 （但这不会发生。）
因此，教育自己，设定目标，制定规则，保持强大，没有PMO，遵守您的规则，不要重新开始。
另外，找其他事情要做：冥想，锻炼，散步。
任何让你的眼睛远离像素和你的手离开垃圾的东西。
我曾经很着急。 有时我几乎不能出门。 现在，我在公众场合变得更加冷静，对人的烦恼也减少了。
而且，我和我的妻子在身体和情感上都比我们长久以来更加亲密。
仍然需要更多时间处理身体问题（ED / DE），但是我坚强，耐心并且愿意等待。
链接 - 95天–只是一些想法
By 57yrold
;
