任何对此子游戏不熟悉的人或在连胜中挣扎的人，我都在这里确认NoFap是否有效。 好处是多么令人难以置信。 现在，您首先应该知道NoFap只是一个更大的难题的一部分。
自我完善和幸福取决于努力工作，决心和精神毅力。 PMO可以使这些品质难以破解，但是NoFap可以扭转这种状况。 虽然这些好处不会一thin而就，但如果您非常想获得成功，那就会取得成功。
就我个人而言，一段时间以来我一直在与沮丧，焦虑和低落的信心作斗争。 尽管所有这些都是在我整个青年时期就逐渐形成的，但实际上是从大学开始的，那时我开始抽更多的杂草，使自己与外界隔离，与错误的人群混在一起，每天在Mac键盘上爆破绳索。
可能会给你带来短期快乐的事情，比如我刚刚列出的那些，从长远来看会伤害到你，而且我学到了很难的方法。 我做出的每一个决定都让我感到难过。 我早上起床时挣扎着，甚至更加难以忍受我每次逃离世界的机会。 我曾是 隐蔽青年，一个流浪的身体，一个迷失的灵魂。
然后我遇到了这个问题。 NoFap改变了我的生活，毫无疑问。 虽然每个人的感受都不一样，但我敢肯定，有很多人都觉得自己和我一样，都在寻找那个复兴的纽扣。
在NoFap上，我开始意识到我真的没有错。 现在，我并不是说抑郁症是一种精神状态，因为它已被证明是大脑中的化学失衡。 但是对我来说，有些东西只是点击。
我以为，如果我将所有不好的想法替换为好的想法，那么我将朝着正确的方向前进。 而这正是我所做的。 我以为我的幸福就存在了。 所有这些对我有所帮助，这是我融入日常工作中的许多活动。 我要做的一些事情是：
- - 每天两次为10分钟
- 每天早上工作
- - 健康和有益健康的食物，而不是垃圾
- -温水淋浴（我真的不认为冷冻冷水淋浴是必要的，因为室温下的水具有相同的皮肤和毛发益处，但可以随意洗北极浴）
- - 离开电脑，体验现实世界
如今，我要回到自己喜欢的事情上。 我正在演奏更多的音乐，在壁上联赛中打球，与更多的人聊天，总体而言，我更喜欢冒险。 我已经限制了PMO，杂草和懒惰，但是玩Xbox和使用尼古丁仍在进行中。
毫无疑问，我比开始NoFap之前要快乐得多。 我时刻保持镇定和冷静，就像我可以毫无问题地处理任何情况一样。 不，我不喜欢超人，摇滚乐或贝克·梅菲尔德。 我不需要在电视上看到一些坏蛋。 我觉得自己像我，这比我所要求的要好。
Tldr; 相信我们只是这样做
链接 - 有用。
by magicconch5
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