在我开始之前，我很害羞，没有效率，我从未被视为非常有吸引力。

在我开始nofap之前，我很害羞，没有效率，我从未被视为非常有吸引力。在成为这个社区的一部分之后，我已经改善了我的生活。我现在有一个可爱的女朋友，我对自己感觉好多了，而且我已经开始在我所做的每一件事上投入更多精力。

任何想到复发的人都应该继续遏制冲动，无论如何，生活会随着时间的推移变得更好。

非常感谢你帮助我度过了生命中的那段美好时光。