好处是100%真实而不是安慰剂。 请阅读。

背景资料: 25年龄平均看和体质。

在40天做了nofap,并在几周前重复了2。 回顾我上一次的40日连胜。 我想与你们分享我的经验,以便你们可以 水泥 您拥有的nofap价值观和信念(如果您怀疑nofap,请不要)

在nofap之前: 我每天或其他日子都在流浪,我有一个很好的社交生活,因为我不在乎与人闲逛,我可以观看youtube视频/播客和观看色情片而不是社交。 而且,我很难吸引和女孩联系。 基本上一切都是生活中的一些(你们中的一些人可能会有关系)

在nofap期间:

1周 可以说,每天都没有感到不适。 眼前的好处是,您有更多的时间在手中。(这实际上是您退出的充分理由吗?但是等等。),脑雾越来越浓了(尽管当我吃很多冰淇淋,苏打水等垃圾食品时,它又回来了)等),也可以改善眼神交流,减少结结,减轻沉重的嗓音(意想不到的好处)。

周2: 周围的能量更多,并且开始比平常少睡觉。 现在,必须以富有成效的方式利用这种多余的能量(性能量?)。 我每周去健身房5一次,否则我会发现自己在精神上拒绝不要因为我一直感觉到角质。 从中得到的教训: 当你有多余的能量尝试以健康的方式释放它(健身房,真正运行任何运动)而不是fap。

周3: 信心不会飙升 仅由 因为没有消息,而且我的日常习惯略有变化,比如吃得更健康,更多的工作,基本上照顾自己,避免自我破坏/破坏习惯循环(你知道我在说什么)。

周4和5: 高信心(在这一点上有点感觉很正常)我从小的事情中获得快乐,比如社交,笑得更多,充满活力和活力,与人们相比,感觉比我快速时更容易(我的理论是因为当你每天/每天都变弱时,你会感到羞耻,总是在我脑海里。)

在个人层面上对我来说最大的成就: 吸引女孩! Nofap让我有信心亲吻4女孩,我在这个时期感冒了,并指责这个女孩在俱乐部(对不起,如果这太庸俗但我从来没有想过在我的生活中这样做之前nofap)

如果你 游戏相信我,nofap会修复很多内心游戏,因为内部游戏和外部游戏一样重要。 我正在阅读大量的皮卡书,数百个取件视频,但在我开始nofap之前没有勇气接近。 当你的角质,你给那些盯着你的人少搞乱,试着和那个女孩说话。

免责声明:我很遗憾地说这个,但Nofap并不是一个奇迹,但它使你的负载更轻,携带。 你会看到挑战是令人兴奋的基本上整个心态/行为的变化

(防止在一种令人不舒服的情况下将其视为挑战)

对于你的旅行家来说,这一切都是最好的,我为你们所有人而努力。

PS:抱歉我的语法/格式不好

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by PM_ME_UR_WHEREABOUTS