–如果您有任何疑问，请随时回答，我会全部回答–
我已经练习No Fap一年多了。 我上一次最长的条纹大约是70天，然后我复发了，花了一个月或两个月才恢复正常。
我注意到的变化：
- 与女性交谈的动机
- 追求梦想的动力
- 较少烦躁和紧张，但仍感到焦虑。 我对它的了解更多，并且喜欢感到焦虑，并接受它作为生活的一部分。 如果我有一个让我感到焦虑的项目，那就好，那就意味着我在乎。 如果我看到一个女孩，并且急于想和她聊天，那就好，这意味着我真的很被吸引。 我认为焦虑是需要消除的东西，但是，它却指示着对您重要的事情。
- 与人之间的联系更容易，我实际上在谈论自己（我从不习惯，因为我认为自己没意思）。
- 能够自己一个人去酒吧，与一群人交往，并度过真正的美好时光。 我有很多社交焦虑，现在仍然有，但是我现在可以克服它，并度过愉快的时光。
- 我开始开车到距我的小镇一个小时的城市练习街头摄影。 由于某种原因，这会吓到我。
因此，以下是我认为很重要的一些要点：
景点 –没有FAP HELPS可帮助您指出成为更具吸引力的人的正确方向。 您必须努力应对各种冲动，这会使您更加自信并且身体上更具吸引力。 生殖的生物要紧要醒了，您可以将其用作能源，无论是出门与女性见面还是将其用于实现自己的目标（或两者兼而有之）。
情绪 –我不再感到内心深处。 我可以与内心的情感海洋重新建立联系。 有时我觉得很烂，但我宁愿那样，然后死在里面。 同样，感觉到这些情绪对于与人建立联系也是必不可少的。
物理 –当我不踏步时，我会变得更坚强。 我的狗屎不断，我决定徒步/跑步15英里。 我用皮带绑在背包上，以将其固定在我的身上，然后在寒冷的夜晚出去做。 那比我走过的地方要远9.5英里。 当然，我并不总是这样做，但是很高兴看到我的能力。
成功 – No Fap没有给我动力来确保在该城市进行视频制作工作。 我以前曾在Lowes，星巴克工作过，以前也很烂。
梦想 –我一生中有两个梦遗。 我的大脑有时确实梦到女性，但我开始在梦中观看性爱内容，然后说“不”，然后将其关闭。 我认为这是一个好兆头。 我的梦想开始变得更加生动，并向我指出了一切。
- 我的建议 -
一切都是长途跋涉。 我锻炼是因为我想一辈子锻炼。 不要指望立即改变您的生活，但要尽最大努力做出这些改变。
让变化每天都在发生。 找到您喜欢的事物并开始做。 锻炼。 吃得健康。
我认为我得到的最好的建议是……感觉到自己的身体。 急于外出时，去感受一下，问问题，学会结交朋友。 与女孩交谈并感到紧张时，请立即融入其中。 当您的情绪变得疯狂时，请感受并沉思。
对我而言，没有任何办法是与身体重新连接并记住我们不是纯粹的知识分子的方法，而是具有直觉的人类，这些直觉非常有效地使我们到达需要去的地方。
谢谢大家，期待我的200天更新和365天更新！
链接 - 完成90天的No Fap –到目前为止，我的进步…。
by 嬉皮蔬菜
;
