我几乎在过去的 7 年里都是这个论坛的一员，尽管我很晚才开始认真努力，并且在多次尝试失败后我意识到色情/性成瘾被严重低估了。 我仍然没有完成 90 天的重启，但我仍然认为自己在某种程度上是成功的，请继续阅读以了解原因。
在我早期重新启动的尝试中，我努力坚持了 3 到 4 天，最终达到 1 整周没有看到色情片是一项巨大的成就。 在这段时间里，事情开始好转，最大的成就是去年 48 月我连续 48 天保持无色情。 好吧，你们可能认为 3 天没什么大不了的，但这对我来说是因为在此之前我甚至连续 XNUMX 周都无法控制自己的冲动。
事情从那里开始并不顺利，像你们中的许多人一样，封锁被证明是最大的敌人之一（我一个人住），没有必要猜测我复发了（又开始酗酒），但那 48 天已经给了我足够的时间有信心很快回到正轨。 我一直定期有强烈的复发，但有些事情发生了变化。 我从一个几乎每天都看色情片的人变成了一个全年仅复发 7-8 次的人，同时实现了我最长的 63 天连续记录。
这对我来说是一个巨大的成功，也是朝着正确方向迈出的一步，因为现在我更擅长控制自己的冲动，而且我不再专注于实现 90 或 100 天，而是专注于完全康复并夺回我的生命。 根据我的经验，很少有想法/建议/提示：-
1.您将经历的每一次复发都会比上一次更强烈，请尽快克服它而不是狂看，否则它很容易在一个多星期之后才能采取纠正措施。
2. 每次复发时看看你的“管理触发器”策略，例如我从来没有注意到在特定时间去健身房可能是一个触发器，我在几次复发后发现了它。
3. 爱好和新习惯只能在一定程度上有所帮助，尤其是在这个过程的早期，因为你体验到的冲动太强烈，而且你还没有对新爱好产生热情。 不要再提了，我只是在意识到自己即将落入陷阱的那一刻出去散散步。
4. 与家人和亲密的朋友在一起很有帮助。 如果你也像我一样一个人住，我建议你多给他们打电话。
如果你碰巧读到这篇文章，那么请分享你的建议以及我如何避免复发和失误。
链接 - 成功与否？
By 代码狂野11
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