我处于24天的连胜纪录中，从第六天开始，我十年来第一次每晚都在做真正生动的梦。 这是6年来的第一次，我白天没有困倦，每天早上醒来时都感到真正的神清气爽。 同时，我的社交焦虑，快感不足，注意力不集中，脑雾等症状减轻了。
在此之前，我只会在夜间随意的东西流过我的脑袋，即使在8-9小时不间断睡眠之后我也不会感到休息。
为什么这特别有趣？ PMO上瘾者可能无法获得很好的睡眠，因为REM睡眠和生动的梦境需要健康的多巴胺能活动。
梦想是由奖励中心的多巴胺轰击直接驱动的。 科学家已经测试了多巴胺和睡眠的关系，如果他们的多巴胺水平被化学操作，他们就无法入睡。
那些多巴胺含量低/多巴胺受体有问题的人无法做梦，而这些人白天则嗜睡。 这些人包括患有帕金森氏病的人或因精神病服用多巴胺激动剂，阻止多巴胺再摄取受体的人。 我认为PMO垃圾邮件可能与那些人非常相似。
https://www.psychologytoday.com/us/blog/dream-catcher/201601/dopamine-and-dreams
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cognitive_neuroscience_of_dreams#Dopaminergic_activation
我不想使用“好处”一词，因为它只是在经历了十年痛苦之后再次成为一个普通的人。 即使我曾经有过诊断出的精神健康问题，但我始终知道我有毛病，因为：
- 我口吃得很厉害，嗓音很机械人（我说不出流畅的句子，最后讲出很棒的故事，让人以为我患有唐氏综合症，哈哈）
- 我真的不能专注于倾听别人说的话
- 我注意力不集中
- 我发现社交互动没有收获
- 我很少笑
- 我不太在乎自己的健康，人际关系，家庭等
- 无论我多睡多少，我的饮食健康状况如何，我白天过度嗜睡
- 我的生活从未有过任何目标
- 我没有在晚上做梦
令人难以置信，但放弃PMO摆脱了所有这些问题。 我相信这与多巴胺有关，因为所有这些问题似乎与“低多巴胺敏感性”或任何与多巴胺有关的问题有关。 甚至口吃和做梦似乎也完全是关于多巴胺的。 浓度是多巴胺，觉醒是多巴胺，社交是多巴胺。 随便你但是经过十年的地狱，所有这些问题都消失了。 我曾经每天PMO 10-2次。 我认为过多的PMO严重破坏了多巴胺能系统，导致所有这些问题。
我不相信我会突然变得“扁平化”，不会消除我所经历的变化，因为这不是关于“获得超级大国”，而是经过多年滥用多巴胺能系统后，我的大脑化学恢复了正常状态。 可以肯定的是，有些日子我情绪低落，有敦促，但是我提到的所有问题都消失了，没有回来。 我觉得nofap拯救了我的性命。
链接 - 我的天啊！ 100％证明NoFap有效！ PMO上瘾者无法获得任何REM睡眠！
By Nofapproof
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