我目前在僧侣模式下工作了200天以上，我从没觉得自己的生活更加强大或自信，以至于我看到其他人注意到我的自信。 女人不只是打我，他们追求我。 男人不仅喜欢我，还尊重我。 我不仅感觉良好，而且感觉不可思议。
我将其发布为提醒我自己，不要他妈的这种情况。 像今天这样的日子，我感觉自己要爆炸了，但是第二天我以各种可以想象的方式粉碎了它。
我知道，要以最好的明天生活，就必须以最坏的日子坚持到今天。 如果我现在失败了，我该死的。
我在5am附近醒来，吃了一点像水和香蕉或燕麦片的小早餐，电梯约一个半小时左右 这个例程 但用过 这个例程 开始，冷洗，冥想约10分钟，做全套早餐并喝椰子水和杏仁奶（早晨需要大约2.5个小时），预先做午餐（通常是三明治和切碎的蔬菜），忙着我的一天，回家做瑜伽，在下午5点至晚上7点之间吃晚饭，做音乐几个小时，洗个温水，然后敲门。 我晚上不洗冷水，否则我将被连上电线，无法入睡。
星期五，我的例行习惯发生变化，因为我到家时要打45 3分钟，这样我才能起床并做更多的音乐，并在星期六睡觉。 我还删除了所有社交媒体帐户，现在仅偶尔使用reddit。 完全花了XNUMX个月的时间才能完全执行此例行程序，但这非常值得。
对我来说，和尚模式基本上是硬模式（没有高潮或性别），加上没有社交媒体，吃健康，练习冥想，并把所有的时间和精力都集中在提高自己。 我绝对渴望亲密，但我放弃了那些完全专注于自我改善的乐趣。 我仍然和女人说话，甚至在调情方面变得更好（我在lol之前是一个比目鱼），但我还是希望在回到常规nofap之前看到我的生活有更多改善。
我现在可以通过我的音乐而不是通过亲密关系来释放。 我不认为僧侣模式对许多人来说是正确的，但是我在生活的这么多方面都失败了，我觉得这是真正改变自己的唯一方法。
我已经完成了我想要的变化，但我仍然没有确保职业转变并获得我的目标。
我有233天没有做爱，只是自我完善。 在此期间，我也只打过我想过的俱乐部/酒吧6次，而且我只去跳舞和和朋友一起享受我的时光。
[湿梦仍然是在和尚模式下发生的]精液保留并不充分，更多的是改变生活方式。 否则，我将不得不重新设置连胜哈哈，我可以告诉你，随着连胜的增长，您的梦境将越来越少。
当您完全掌控自己的生活时，自我怀疑就会慢慢消失，这时就会出现[自信]。 一旦消除了自我怀疑，您的信心将永无止境。 随着这些事情开始发生，它大约在5-6个月内逐渐发生。
我没有最好的自我形象，但是我很确定自己会变得更有吸引力，甚至我的面部毛发也终于填满了。
我现在20多岁。
链接 - 200 +和尚模式的日子
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