我20多岁。 我十几岁的时候就开始nofap。 我之所以辞职主要是因为过多的症状。 直到很久以后，它才变成一种精神上的东西。 我得到了通常的好处，更有纪律和意志力，不再感到内或羞愧等。
还有一些实际的好处，例如更好地利用我的时间做有生产力的事情。 我也是一个富有创造力的人，多年来我一直无法维持长期的灵感，但现在我比以往任何时候都更有创造力和灵感。 想法和概念最近似乎经常涌入我的脑海。
即使我没有任何灵感，我似乎也已经具备了比以前更快，更轻松地摆脱创意衰退的能力。 因此，总体而言，一切都会好起来，包括一个人更自觉。
经过5年的尝试，我终于做到了。 是的，五年！ 那就是我花了多长时间到达了现在无法再使用挡板的程度。 认真地说，它永远不会再发生。 现在，我处于5天连胜的某个地方，花点时间或花几天时间（我停止计数，为什么要计数，因为我知道我永远不会重置？）
但是我再重复一次，花了5年的时间才能达到这种状态。 我失败了很多遍，但是我一直坚持不懈，直到有一天我的脑海里出现了一个“开关”，这才是对我来说，我知道我再也不会回头了。 这可能会花费您更多或更少的时间，但是除非您继续尝试，否则您永远不会知道，这最终是值得的。 即使在我失败的时候（我失败很多，有时甚至失控），总比没有尝试过要好。
我是怎么做到的？ 迄今为止，针对PMO的最有效武器就是避免诱惑，这听起来确实是简单而陈词滥调。 您越避免导致PMO的情况，您获得成功的机会就越大。 其次，记住您的最短时刻和最糟糕的时刻对学习避免这种情况非常有帮助。
下次您将要复发时，请考虑一下上次复发的时间，感觉有多糟，决定退缩后仍然感到多么不适。 如果您确实记得并不想再次重蹈覆辙，那么您将不太可能重蹈覆辙。
您已经知道这一点，但PMO是一种使您失去理智的药物。 除非您训练自己这样做，否则很难在当下的热潮中思考。 您训练自己要停下来并在采取行动之前真正思考的时间越多，则您仍然可以继续进行PMO的机会就越少。 您的冲劲很强，其中也包括坏的冲劲，因此您需要积极有意识地运用自己的意志与之抗衡。 所以请记住，停下来并真正思考。
我还有诱惑吗，是的！ 诱惑是否真的会消失，不！ 但我会再次投入，不。 我花了一段时间才到达我所在的地方，你也可以这样做。
对我的宗教兄弟们，也要问问自己。 上帝想要你什么？ 答案非常明显。 祈求上帝赐给你力量去做正确的事。 有信心并相信，上帝对你的要求远大于你用自己的能力所能做的任何事情。 然后您将经历真正的转变。
链接 - 经过5多年的nofap。
By burningbush2
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