我的nofap第31天。 我只想达到90天的目标。 它实际上进行得如此之快！ 这30天有一些明显的不同：
我将从不良的副作用开始：
•我哭得更像是更多。 根本没有nofap发挥作用。
•我总体上感觉更敏感，更了解自己的情绪。
•很明显我很饥渴，如果我不注意集中精力的话，这会使我分心。
•诸如音乐之类的简单性行为会使我变得角质，但不会使我角质。 就像我实际上没有强烈的欲望去做手淫。 我只是觉得有性。
•我渴望回到与女同性恋的不良恋爱中（我后悔是因为我个人认为在婚姻之外发生性行为是一种罪过，不必担心这是女同性恋。对任何同性恋者都不恨。）
效果好：
•我更愿意为困扰我的事情做准备，因为我的情绪是如此敏感，以至于我不能像我一生一样把它抹掉。
•我为自己感到骄傲
•我有更多的时间去工作
•Nofap还可以给我信心去外出社交（即使我性格内向）
•我不必担心手淫，它对我的生活有负面影响。
•它给了我更多的动力去做我的工作，因为每当我感到对m的渴望时，我意识到我应该只是在学习。
•我更加专心，因此更加感恩，并更好，更有效率地利用我的时间。
最后一个不是直接由于nofap而引起的，但我相信这是多米诺骨牌效应：我早上起得很早，因此感到更快乐，因为我对自己的感觉更好。 起床比较容易。
链接 - 我第二次做了30天
by 19征服
;