21岁-四年前，我还是一个发现NoFap的孩子。 现在我是一个男人。

自上次发布以来真的已经过了一年吗？ 你们都还好吗？ 我看到这个子仍然很强大。

太疯狂了，时间过得真快。 我即将结束NoFap和人的四年级，这是一次旅程。 我只是想考虑一下我是多么破碎和可悲的少年，当我还是17的时候，我经历了多少波折。

总而言之，我的表现比以前要好得多。 我认为我已经度过了人生中一个非常关键的阶段，我很高兴色情不再是其中的一部分。 自我约束确实在所有领域都展现出来。 它确实帮助我成长。

在处理所有想法和感觉时，我真的找不到合适的词，但是在座的每个人，您已经迈出了一大步。 如果您选择启动NoFap，那就更好了。 可能很难，您可能会发现自己失败了，但是如果坚持下去，相信我，您就会对自己有所帮助。 您未来的自我。 如果您不因色情而感到不舒服，就会变得更加开放，您将从中学到的东西中受益。 它确实使人紧张。

不管我的朋友们保持坚强！