从完整的PIED到定期性交,几乎没有问题

我距离重新启动有6个月的时间(在p网站上遇到2-3倍的速度,在Google图片上窥视5倍的速度),但是即使遇到了罕见的挫折,我的勃起次数从60月的70-80%下降到现在的90月5分钟以上可获得15-XNUMX%的收益。 我曾经服用过XNUMX毫克的cialis,现在即使我并不辛苦,也不会服用任何东西,而且可以一直做爱。 我有时仍然需要刺激。

自1月以来,我每周也有5-XNUMX次做爱。 我敢肯定,如果我的O少些,并且没有P滑倒现象,那么我现在会康复得多。

我建议您找到一个可以让您真正满意的女孩,我向女友解释了这个问题,她对此非常支持。

请记住,p告诉我们性是一种表演,与女孩在一起时要训练自己,将性视为一种共同体验的快乐,而不是一种表演,这很重要(我知道说起来容易做起来难)。 一本非常好的书是玛尼亚(Marnia)的“丘比特毒箭”。

更新:

意志力方法对于我们中的某些人来说肯定会适得其反,特别是因为它会累积更多的耻辱/厌恶感,从而进一步掩盖阴影并使其成长。 自2013年以来,我一直在尝试重新启动。我遇到的失败和成功超过了我所知道的处理方式,我当然没有完全康复,但我已经从严重的完全PIED变为能够与人定期做爱几乎没有问题。 自从遇到我的女朋友以来,禁酒的最佳时期是过去七个月,她一直很支持我,并帮助我摆脱了一些耻辱。 7-2013年,我的周期是这样的:清洁2019-1个月,然后每周进行2-1倍的PMO周期数月,然后再处理2-1个月的条纹。 在过去的2个月中,我进行了7-2次PMO,并可能进行了3次偷看。 仍然不理想,但意义重大。

我遇到过两件事……

首先是Ram Dass关于成瘾的演讲。 从本质上讲,成瘾是渴望,偷窥,暴饮暴食,羞耻,厌恶,痛苦,渴望的无休止循环,而我们最初最能控制的最简单干预点就是羞耻感,实际上,我们可以打破通过对自己的善良,整个环环相扣,羞耻>厌恶>痛苦就会消失。
https://www.youtube.com/watch?v=WJypGtxbjAs

第二个是Sam Harris与Judson Brewer的播客。 播客不在youtube上,但可以轻松找到“#179 The Unquiet Mind – Makes Sense with Sam Harris”。 但这是Judson的一个很好的片段: https://www.youtube.com/watch?v=nFuVUZRm9AI

山姆(Sam)和贾德森(Judson)谈论了很多……好奇地成瘾和行为。

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除了放手,我相信还有其他有价值的探索阴影的方法。 对于那些没有意识到的阴影,其构成远不止我们的成瘾心理,本质上是我们不想承认的一切,或者我们认为比我们自己“小”的一切。 对我来说,我已经处理了很多愤怒问题,我的愤怒/色情使用非常纠结。

我用来探索自己的愤怒的最伟大的工具之一就是武术训练。 我几乎推荐给所有人。 我训练巴西柔术和拳击。 BJJ很有趣,但老实说,这对我来说还不足以让我大发雷霆,我经常拳击的时间是我最“干净”的时间。 这并不是一个长期的解决方案,而是排干水箱并控制水位的一种很好的方法。

by 普遍

链接 - 硬模式的第500天。