嘿所有，在最终达到90天而不看色情片之后，我想我会分享我的经历。
好：
- 略微改善了重点和完成任务的愿望
- 增加纪律
- 能够被香草的东西更多地打开
- 更少的内疚感或羞耻感
- 越来越多地将女性视为性爱对象
- 调节自己的手淫程度比较容易。 目前，我尝试将其增加到每两周一次，但现在每周一次。 难点在于选择什么时候进行手淫，因为手淫后我的精力水平下降，接下来的1-3天我变得越来越虚弱。 在某些时候我需要保持精力旺盛，但是如果我不做手淫而走了太久，我就会越来越多地考虑，性和色情使得复发的可能性更大
- 总的来说，我对自己感觉更好
中立的：
- 我90％或以上的幻想都是基于色情内容，并且与我无关。 在我完全色情之前，这是100％，而且我还幻想着自己和我认识的女人。 我的幻想逐渐变得越来越香草，但进展相当缓慢
坏事：
- 增加含糖食物/饮料的消费，以补充多巴胺，我将从观看色情片中获得
- 我仍然有观看色情片的潜在愿望。 这主要是好奇心，但显然会导致复发。
- 我拥有被称为“僵尸模式”的东西。 这种情况很少发生，但我会先入睡，然后在昏昏欲睡的状态下醒来，此时我的大脑唯一的功能就是做任何观看色情片的事情。 大约一分钟后，它消失了，因为我的大脑恢复了全部的认知功能，但它可能使我危险地接近复发，而且直到后来我才意识到自己会复发。
- 在某些时候更容易发怒。 这是一个棘手的问题，因为它可能是我生活中的潜在问题，而事先的色情是摆脱这种压力的一种方式。 我不确定缺乏色情内容是否真的使我与自己的感情联系得更多，从而做出了更多的情感反应。 我认为情况会有所改善，但在这90天内，我很容易被激怒。
总的来说，我为实现这一目标感到非常自豪，这是我不看色情片就走的最长的时间。 我仍然需要改变生活方式，例如多运动。 我确实相信，当我开始对生活抱有更积极的看法时，戒除色情片是我可以赖以建立的基础。
链接 - 我的90色情自由日的好坏效果
by ValterWhite
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