几年前我在5附近发现了NoFap，当时我已经20岁了。 我在一个不好的地方，我正在寻找一些能改善我生活的东西。 我很好奇NoFap的潜在好处，所以我试了一个星期，我开始体验人们在这个子上发布的很多好处。 然而，我的连胜只持续了10天，我很快就恢复了我的旧习惯。 在过去的5年里，除了几条短暂的连线之外，我几乎每天都在PMO。 我总是对自己感到羞愧和愤怒，而且我内心深处知道如果我能克服这种上瘾，我的生活就会改善。 我从来没有完全承诺的驱动器。
今年夏天，一切都变了。 我独自一人在欧洲旅行，大部分时间自己一个人住在Airbnbs中。 由于我一个人很无聊，所以我花了很多时间进行PMO（有时每天最多5次）。 在假期的最后一周，我决定加入一个更加“社交”的旅馆。 在这里，我遇到了我见过的最美丽的女孩之一。 自从我爱上一个女孩已经很长时间了，我一直不停地想着我刚遇到的那个女孩。 我在那里待了几天，但是Fapping是我想做的最后一件事。 我太忙于交朋友，娱乐，体验生活并认识这个女孩。 不幸的是，这个女孩没有发生任何事情，但是我对她的爱改变了我。 我意识到，内心深处，我知道自己不够出色，不是我自己最好的人。
当我回来时，我决定需要改变。 现在或从来没有。 在过去的几年中，我一直被困在相同的程序中，并且没有任何变化。 我不高兴，PMO只是我曾经忘记的逃生，即使只是几秒钟。
以下是我体验到的一些好处：
一天1-30
我注意到的第一件事是我有更生动的梦想。 这总是发生在我所拥有的每一条连线上，但总是让我感到惊讶的是，Fapping如何对梦想产生如此大的影响（当我正在拍打时，我几乎从不梦想）。
我开始有更多的空闲时间来追求其他兴趣。 我意识到我浪费了多少时间来寻找完美的视频，以及每天晚上PMO耗尽了多少。 我每天下班后都习惯PMO，我总觉得自己以前没有空闲时间。 突然之间，我觉得我每天额外花费2-3小时来做任何我想做的事情。
我能够集中注意力并减少拖延。 通常当我遇到问题或者处理那些感觉困难和具有挑战性的事情时，我会简单地拖延Fapping。 现在已经过去了，我能够完成我需要做的所有工作。
但是最大的变化是能量。 天哪！！ 在最初的几周里，我开始拥有这些疯狂的能量波。 我什至无法控制他们。 有时我需要走到外面开始冲刺，同时在耳边响起非常响亮的音乐，因为我不知道该如何处理所有能量。 我非常有动力推动自己，为实现自己的目标而努力。 就像过去10多年来我一直在麻木的性爱能量终于散发出来一样。 有关增加能源的所有帖子最终都说得通。
在此期间，我也开始感到更自信，整体更快乐。 有时候，我会四处走动，对自己和世界感到高兴。 就像能量一样，有些日子我会毫无理由地体验到这些极度幸福的浪潮。
一天30-60
什么出现最终必须降下来。 大约一天32-35我发生了严重的撞车事故。 为了一个坚实的一周，我感到无动于衷和沮丧。 能量和动力都消失了，但多亏了这个社区，我知道我只需要推动它度过这段时期。
一个星期左右后，我终于开始感觉好多了。 能量和动力回来了。 不像以前那样强烈和不稳定，而是感觉它刚刚开始成为我的一部分。
大约在这个时候，我也开始减少了渴望。 我终于开始觉得NoFap成为一种真正的习惯。 我仍然几乎每天都要使用NoFap，以确保我不会复发，但是NoFap开始感觉像是新常态。
一天60-90
我开始忘记NoFap，福利，PMO等。我开始觉得这就像我是谁。 我开始感到更自信，更快乐，更有动力。 我才开始感觉良好。 我仍然经历着偶尔的冲动，但我可以轻松地在家里度过一整天，并感受到0的冲动（过去我曾经有过3 +次数）。 我觉得我终于开始成为我想成为的自己的版本了。 我为自己感到骄傲。
老实说，回顾我的一生并没有改变。 我没有我爱的女朋友，没有环游世界，没有自己的公司，也没有实现我的其他人生目标。 但是我的生活观和对自己的看法完全改变了。 我比以往任何时候都更加快乐，自信和更有动力。 NoFap并非会改变您生活的神奇药丸，它是您可以用来改变自己的工具。
链接 - 经过5多年的尝试，我终于做到了90天！
by newdanny
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