我可以看着人们几个小时然后说话,而我以前用30秒钟却无法做到。 在任何情况下我都很高兴。

我第二次到达30天。 上次我在1月的40天后复发,我花了几乎3个月再次达到30天。 从上次复发我意识到我应该避免像查看Instagram和Facebook以及其他小事一样的小事。 他们慢慢建立冲动。 远离我们会更好。

我每天去健身房,我打坐。 我接受冷水淋浴。 我不知道他们是否对nofap旅程有任何影响。

到目前为止,我观察到的好处:

  • 我可以看着人们几个小时然后说话,而我以前用30秒钟却无法做到。
  • 我喜欢音乐这样的小事。
  • 我在健身房有更多精力。
  • 脸发光了一下。
  • 我不觉得很饿,我不吃大量的垃圾食品。 早些时候,我曾经常常饿着吃很多食物。
  • 我在任何情况下都很开心。 早些时候我常常感到孤独,因为我的朋友少了。 现在我也没有多少朋友,但我不在乎。 无论我有什么,我都很开心。

问题:

  • 我偶尔会有冲动。 我通常通过非常努力地控制自己来处理它们。
  • 我有情绪波动,但这比在几天的无助日里要好得多。

这次我决心要走多远。 至少90天。

链接 - 30 Days第二次。 好处和问题

by sandester