多年来，我一直在互联网上搜索地狱，如何打破色情瘾，但在看到无限战争之后终于找到了nofap（我不知道这是不是巧合！）。
这实际上是我第三次最长的连胜纪录。 但是前两次重启并没有完全消除P和欲望，这就是为什么我不断崩溃。 但是这次我看到一个线程完全改变了我的重启方法。 100％这将打破你的成瘾。 仅适用于已退出的戒烟者
我学到的所有新东西都是摸索还是不摸索，但必须避免介于两者之间的灰色区域。 我以前一直担心会复发。 但是它吸引了更多的失败。 因为持续数小时或数天比100分钟复发要差1倍！ 一旦我放开了所有的欲望，我在这个时候实际上没有太多的渴望。
好处– 好处是30 + 100（仅物理上没有MO）天硬模式+ 40（物理上+精神上没有PMO）天硬模式的组合效果
肌肉
我有肌肉抽搐的问题。 它不复存在了。
锻炼后快速恢复。
更多的切割和硬度
同样的训练也比以前更有效。
胸襟
然后：-
我无法完成健身搅拌机的HIIT有氧运动。 即使经过数月的培训，我也常常中途放弃。
现在：-
上周我在一年的差距后开始了HIIT锻炼，并且能够在2nd日完成。
我建议你尝试HIIT，他们新陈代谢助推器。
皮肤
没什么新东西了。 我不知道其他人如何保持皮肤大量变化。 痤疮仍然来去去去，与没有pmo条纹无关，更依赖饮食（在我吃油性和垃圾食品的时期更是如此）。 但是由于眼睛，头发和胡须的变化，我看起来确实更帅。
眼部彩妆
然后：-
沉闷，没有生命，就像死人的眼睛一样。 他们曾经看起来很肮脏和困倦，甚至我也不想在镜子里看到自己。 如果我不睡超过8个小时，它们看起来会更困，更糟。过去，他们在手机摄像头中看起来更加难看。
现在：-
我真的一直在看着这双新眼睛！ 它们闪闪发光。眼睑和附近皮肤的形状有所变化。 就像我失去了眼脂或其他东西一样。 他们看起来很强壮。 即使我没有睡两到三天（坏习惯）也很新鲜。 更多的女孩在人群中继续盯着我。 更热的。
毛发
然后：-
一年前，我掉头发了。 甚至理发师都说我掉了头发。 而且它们又细又干，以至于我碰到头时都会感觉到头骨，就像中间没有东西一样。
现在：-
现在，我的头发又厚又健康，几乎没有头发。 它们使我看起来比以前更帅。（我不使用任何美发产品）我很幸运，在我开始脱发之前就发现了nofap。 我的10％的同事和朋友不是那么幸运，而其他人只是想继续过度活动。
胡须
它更厚更密。 但是我不喜欢长胡须。 但是我的朋友和家人对此表示赞赏，并希望我成长更多。 天哪，我听了太多次了！ 为了他们的缘故，我每周修剪3-4毫米，而不是零水平。
新技能： -
- 我现在可以做倒立了
- 学到很少的软件
- 视频编辑技巧
我编辑了一段徒步旅行的视频– https://youtu.be/XzDHyYkiwI8
但那仍然是noob编辑
目前正在学习克隆视频中的人物。
- 我学会开自行车。 当我开始在18th时代开始学习时，我很害怕在交通中驾驶自行车。 由于大城市交通，再也没有机会了。 但是这个月我清晨醒来，开着轻便的自行车。
心神：-
我不再有恐惧。 O之后产生的恐惧和沮丧，“我会永远这样下去”，“我的生活将会发生什么”，“我什么都不想做，我现在要做什么”，“甚至理发师都说，几年后我会开始秃顶，我现在要死了”，数以百万计的怪异消极想法不再存在！
我很高兴在失去童贞之前重新启动。 我会开心地处女直到找到完美的伴侣。 这将是我的初吻，比任何pmo都更强大，更令人难忘。 但我不会着急。 S不再是祖先生存的主要功能之一。
链接 - 40天Hardmode，6月之旅
by Hank Pym
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