我从来没有真正想过将自己奉献给NoFap，但是在积极参与个人发展社区多年之后，并且长期潜伏在 / R / nofap我决定全押并证明自己永远不会再成为色情行业的支持者，我永远不会让我的性情再次控制我。
我在自慰后沮丧，我从来没有真正想过它或者观察它，我已经习惯了......我总是在自慰后的一天走路，试图用帽子和连帽衫隐藏自己，我是如此我不善于保持目光接触，在社交场合我是如此尴尬和奇怪，因为我内心没有情绪平衡，因为我不断释放男性人体中最强大和最重要的能量，即精液。 如果您准备好了，我现在将为您提供有关我的NoFap福利和挣扎的完整报告！ 所以，喝一杯咖啡，继续阅读！
你以液体的形式获得真实，自然的力量，想一想
它是你内心的一种奇特的液体，它能够创造出一种生物，思考它有多疯狂，并想想它有多强大！
那是你内在的纯粹力量。 当你不断泄漏的时候，当然你会开始感觉像狗屎，这就像拉出了你所有的力量。
我花了很多年才开始注意PMO的糟糕程度。 我开始在10的早期阶段进行实验，大约是。 那很糟。
我总是在很多方面遥遥领先，而且总是非常好奇，不幸的是我对这个PMO事情太早了。
我从第一次高潮中上瘾，直到我19岁，我一直都在做这件事。 几乎每一天都是9年的高潮，出于纯粹的无聊，寂寞，悲伤，焦虑等等。
我认为对很多人来说这是一种逃避。 渴望得到那么多东西是不正常的。 当你渴望得到那么多东西时，它就是因为你需要一些在生活中更重要的东西，一个生命目的。
无论如何，在这里的概述中，我将告诉你到目前为止我在NoFap旅程中一直在努力的一切，到目前为止我的成绩是什么，为什么我一直在努力以及我如何从NoFap中受益。
第1天 - 重新聚焦，重新聚焦，重新聚焦：
这是1月4的2018th，我随机浏览Reddit，直到我在/ r / nofap上看到关于New Years Resolution线程的这个帖子。
我就像... F * CK！ 它已经是1月份的4th，但是我说了，我决定开始我的NoFap之旅。 但是请记住，我并没有过度思考或者说它在这里变得复杂，我只是知道如果我想做一个严肃的“新年决议”，即使我被推迟，我也没时间了，所以我不得不启动非PMO，我做了。
过度复杂的NoFap
我在Reddit和NoFap论坛上看到太多人过于复杂的事情，并且给了它太多的“价值”。
让我解释一下我的价值观。 假设你想要跑步，你想要跑5km，而你不仅仅是感觉它。 你一直告诉自己你讨厌跑多少，并试图找出为什么你不应该跑步的借口。
只是在家里坐在你的屁股上，浏览你的电脑会更舒服，更好，但这并不能真正带你到任何地方。 因为你对它的思考太多了，并且你赋予它如此多的重量和价值，你在通往无PMO的道路上构建了许多巨大的障碍。 因此，你永远不会看到任何nofap好处的一瞥，所以你最好开始重新聚焦！
每当你考虑一下，无论是好还是坏，只要你专注于拍打，你就会越来越高，越来越宽。 这就是为什么对于/ r / nofap和nofap论坛上的人们来说真的很难成功的原因，因为他们想得太多了。
1。 把事情简单化！
如果你想成功，你的感受是无关紧要的
伙计们，如果你想实现这个目标，你的感受是无关紧要的。 人们失去了，因为他们对自己的感情给予过多的重视......“我不喜欢这样做”“我不喜欢这样做”“我厌倦了这个”等等......你已经输了。
你必须能够说出你的感受和情绪。 你已经在情绪感受中创造了一种潜意识的习惯，以保持对性高潮的渴望，即使你知道你会后悔。
当然，我很容易说你只需要让自己感觉无关紧要，但是你必须加强毛毡。 如果Redditors和Nofappers的同事可以做到，那么你也可以。 你们之间没有区别。
你是同一个人，但你的想法是不同的。 所以，你最好开始自学，阅读书籍，听取动机演讲，重新调整你的生活方式，创造新的习惯，而不是一直想着NoFap的事情，否则你永远不会达到敬虔的NoFap福利。
我刚刚进入这个NoFap的事情，没有时间过度复杂化，考虑它或者给它太多的重量，我只是潜入它，你也应该这样做。 没有更多的阅读。 不再在互联网上浏览NoFap文章了。 重新对焦。 重新对焦。 重新对焦。
第2天到第14天 - 连接：
让我在这里真诚地对你说，我在这一点上有一些严重的冲动，通常在晚上睡觉之前，因为我总是在睡觉前做我的事，所以我可以睡得更轻松。
所以，我的睡眠也遇到了很多问题，我晚上睡不着觉，而且我开始在自己的内心深处解开一些真实而深刻的见解。 我一直躲避自己的见解终于到来了。
我经常在开始NoFap之前告诉自己我是一个内向的人，而且我大多数时候都非常喜欢自己。
我发现这是一个直言不讳的谎言，我一遍又一遍地告诉自己，我已经告诉自己，我已经开始相信它了，猜猜是什么，最终我是谁。表面。 直到这些新的见解开始从内心浮出水面。
当我试图在晚上控制自己的性能量时，我决定冥想。 我希望这可能会帮助我控制我的性能量，这在此时非常活跃。 我想我可能做了15-20分钟的冥想，当我完成时，我觉得我刚刚发现了一些关于我自己的东西。
寂寞的实现
我意识到自己有点寂寞，而且我一直在压抑这种情绪，通过使用PMO来逃避这种情绪，但我决定只观察孤独的情绪，我通过阅读Eckhart Tolle“The Power of现在，“他说，如果你想消除或改变它，观察和观察情绪是至关重要的。 当你照亮它时，它会消失。
这正是发生的事情，我通过观察它并观察它，照亮了我孤独的感觉。 我最终得出的结论是，结识新朋友，与人交往，拥有朋友和关系是人类可以体验到的最重要的事情。
想象一下，如果在这个世界上没有友谊，关系或联系，那将是怎样的。 我们的目标是与其他人建立健康和良好的关系，这是我在NoFap之旅中的下一个目标。
我实际上有一个深刻的URGE来结识新朋友并与人们联系，这是我以前从未有过的感受。 我几乎被大肆宣传第二天起床，与人交谈，与人交往，只是围绕着人。
2。 连接就是NoFap上的一切！
在这一点上，我的目光接触也非常好。 在没有焦虑的情况下，我能够看到我的女性同事（不是太多，也不是太少）。 我在想，好吧，是的，我现在甚至可以看着它们！
这是一项巨大的成就，也是迄今为止我获得的最佳NoFap优势之一，因为我一直在努力与眼神交流！
我也开始与朋友联系，我通常只在周末看到我们参加派对时，我们在工作日一起去健身房，实际上有很多乐趣。
通常我周五和周六只和我的朋友在一起，因为那些日子当然是关于聚会和酗酒。 所以这对我来说也是一个很大的跳跃。 当我在工作日看到我的朋友时，我仍然在这里过度思考，但它总是变得很好。
每个人都十分缺乏青少年和20
让我知道的是，有时他们可能也有点不安全。 我想每个人都在他们的20中。 人们试图找出他们是谁，每个人都相互比较。 这对我来说也是一个巨大的见解。
与其他人的联系至关重要 - 没有你就无法生存。 你必须在自己的某个地方找到深刻的欲望并解锁它。
试着想象一下赢得10百万美元会是什么样子。
你会怎么庆祝它？ 你会和谁一起庆祝？ 你看…？
连接就是一切。 一切！
第15天到第50天–水与火：
在这一点上，NoFap已经越来越融入我的生活方式，并且已经成为我所做的事情，甚至不再考虑它，这是非常积极的。 也许从15日到30日，我仍然有一些轻微的边缘，但只有几秒钟。
虽然你进入NoFap越远，你肯定会获得一些好处，比如自信，更好的自尊，更好的自我形象等等，但是另一个问题开始在20周围发生......
NoFap上的精液泄漏
当我拉屎时，我正在漏精液，我开始有很多梦wet以求的事情。
这对我来说真的很烦人，因为我觉得它有时会重置NoFap的好处，但它是我想到的旅程的一部分。 因为这样，我不会重置我的计数器，因为身体摆脱多余的精液是正常的。 我想这可能是因为我的身体已经习惯了产生这么多精液。
当我进入“平静时期”时，我打电话给他们，我真正专注于只吃素食和冥想，吃Spirulina等超级食品，听432hz音乐和一切，我真的没有这些问题，所以也许我应该更多地关注它。
3。 在NoFap上保持冷静对成功至关重要！
但即使这对我来说有点挣扎，我也开始在这些日子里获得更多的信心和勇气。 我开始真的不太介绍很多东西。 但总有一天比其他日子好，那就是我猜的生活方式......阴和阳总是在玩耍。
51日至90日 - 90日标记：
我想在这一点上，我对NoFap的好处对我来说已经变得如此正常，以至于我甚至都感觉不到它们了。 人们说我已经改变了很多，我的眼睛更加明亮，我看起来更像是活着。
有时仍然有湿梦和精液泄漏。 我没有费心在Reddit上发布我的90日标记，我认为它太常见了。 也许当我到达1000天时，我会发布庆典GIF。
无论如何，我在这一点上感觉很好，但我也在努力降低性能量。 我一直在与这里的一些龟头炎作斗争，这可能会导致性能力下降，但我很少努力，也许我只是更有控制力，谁知道呢？ 我也怀疑NoFap降低了我的性能量，但我不太确定。
没有快捷方式这样的东西
我必须说NoFap无法解决任何问题，也不是任何事情的捷径。 在第一个月左右，你可能会感受到NoFap带来的自信，更好的眼神接触，更好的自我形象等优点，但是你可能会习惯一些NoFap的好处，因为这发生在我身上或者它只是因为我的龟头炎问题：S ...
我认为这一切都是为了期待自己并做到这一点。 就像锻炼，接受冷水淋浴，开始这项业务一样，做一些你知道自己需要做的恐慌。
如果您将这些内容与NoFap相乘，那么您将看到真正的永久性内容正在发生！ 因为在这一点上，即使我已经90天了，我仍然有一段时间的焦虑和不安全感。
4。 NoFap不是成功的捷径
日91到160 - Crystal Clear：
我越来越意识到自己和周围的环境。 我是谁，我能做什么。 我有很多精神清晰的日子，我可以从一个非常清晰的角度看待一切，这使我能够更有效地完成任务，而且，我已经开始变得对其他人更有帮助。
我认为这是NoFap的组合，然后当我在印度的时候，我得到了一些Ashwagandha，这确实让我很好地放松了。
更多的情绪稳定，更自信，没有社交尴尬。 这是迄今为止我见过的最强大的NoFap优势。
>>> 如果这可能引起你的兴趣，你可以在这里阅读我的Ashwagandha评论。 <<
在印度隔离
我也参加过印度的10日内观禅修课程，这也给了我很多见解。 对于那些10天来说，我完全处于孤立状态，这意味着我有很多时间去思考我的生活，家人和朋友。
再一次，回顾连接，这只是你生命中最强大，最重要的事情。 这几乎是我生活的动力。 我真的想让世界成为人类和动物的更美好的地方。
这不仅仅是我所说的，因为它听起来不错，这是我真正想要做的事情，而这就是我的生活将会是我的想法。
无论如何，在这一点上一切都很好。 再好不过了。 即使我仍然有令人讨厌的湿梦，但我必须完成我的冥想游戏。
我开始训练马拉松，我正在锻炼3次。 周，将增加到4倍pr。 一周很快。 我在6上午醒来时做了一些实验，这对我的焦虑非常有帮助，我在晚上睡觉时遇到了一些麻烦，所以我必须训练自己多一点，并且更专注。
无论如何，我可以告诉你一件事。 我不会错过这一点，nofap的好处太好了！
深入了解
NoFap确实加深了您对自己，周围环境和您所居住的世界的理解。这是一个绝佳的机会，等待您采取行动。 对于您自己和业内人士来说，PMO是一件可怕的事情。 这就像吓死了女主角。 它是那么好。
我希望你在他妈的灵魂中刻上这个简单而又极其强大的引语，你准备好了吗？
“轻松选择，艰苦生活 - 艰难选择，轻松生活。”
这真的让我前进。 当我出去锻炼，我想回家的时候，总是在我决定回家之前，我总是因为我不想这样做而需要额外的一轮，你看这是多么自相矛盾？ 但这就是你前进的方式，这就是你如何获得真正的NoFap优势。
我还没有到达终点，我可能永远不会在NoFap之旅中达到它。 我计划一辈子都没有考虑，因为我认为这种做法并不常见且不健康。 也许几次pr。 年份还可以，但我更喜欢把它放在我的内心，除非我当然和一个女孩在一起。
拿破仑希尔说：
“在这种欲望的驱使下，男性在其他时候会发展出想象力，勇气，意志力，坚持力和创造力的敏锐度。”
你不必以性方式表达这种性能量，你可以通过简单地将它转移到你自己的创造性方面来使用它，也许在运行这种性能量的同时建立自己的生意。 您可以将它用于任何您想要的东西，只需要聪明！
我希望看到您赢得并获得NoFap的好处！
链接 - 我关于Nofap的160天报告2018 –收益与奋斗！
By alphaparty
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