我已经为12岁月做了PIED（与女性亲密时绝对没有生气的鸡巴）。 经过~4个月的艰苦模式，我成功了。 从那时起我一直在做爱，而我只失败了一次。 那是在第二轮。 第二天晚上我很高兴再去。 我连续性行4连续几天没有丝毫问题。
我只是依get而辛苦。 我的勃起持续了很长时间，不再褪色。 他们甚至在观看色情片时都在残酷地褪色，而我正以半硬的鸡巴PMOing，需要不断的刺激。 五个月后，即使我过度的precum“问题”也明显好转。
与重新开始时相比，在公园内进行了撤退和冲动，但这是一种步行。
我的色情恋物癖几乎消失了。
硬模式重启仅3天后，我长达26年的抑郁症就化为乌有。 从那以后我再也没有感到沮丧过。 我睡得很好。 以前，我过去周末最多睡12个小时，但仍然感到疲倦。 如今，经过6到7个小时的睡眠，我独自醒来并感到精神焕发。
我非常外向，而且在社会上胜任。 有这么多好处，这绝对是疯了。 我只能自言自语，但是在开始的前三个月重新启动和供电可能可以挽救我的生命。
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到明天为止，我已经六个月了。 我的性欲和肌力恢复正常。 刚开始我经历了6天的扁平化，最后以梦wet以求结束。 之后，一切都大为改善，但情况仍在改善。 就像我说的那样，大约26个月后我就可以做爱了。
By 皮特麦克维里斯
更新– 重新启动，重新布线和恢复– 2年清洁，PIED消失了！
亲爱的同伴们，
截止到今天，我已经有731天没有色情和手淫了。 最有可能的是，我的故事与任何其他带PIED的John Doe的故事并没有太大差异。 因此，我尝试使它尽可能简短。 但是，如果您有任何问题，请随意提问，我会尽力回答所有问题。
概要：
我是一个33岁的男人，从15岁到17岁遭受了32年的PIED痛苦。在13岁的时候，我发现了色情内容，并从15岁开始定期使用它。 在我17岁那年，我已经拥有超过100张DVD片段的全长色情电影（有人还记得美好的时光吗？）
我曾经与当时的女友17岁发生性关系，但在接下来的几年中与她或其他女孩进行的其他所有尝试（约15次尝试）中，我的鸡巴完全死了。 我无法勃起以挽救我的性命。 当我用色情手淫时我的勃起没有问题，这在我二十多岁的时候变得更糟了。 我最终无法在没有色情的情况下自慰，并且在使用色情内容时需要不断的身体刺激。
这些年来，我经常光顾的几位泌尿科医生无法帮助我，甚至他们最终向20岁的皮特开出的伟哥也没有用。 不知道是什么原因导致了我的ED残酷，这使我失去了信心，对我产生了很大的负面影响。 二十多年来，我基本上感到沮丧，并谴责我可怜的生活被无法解释的ED所诅咒
在2015年，我发现 YourBrainOnPorn.com 和 加里·威尔逊（TED）演讲 这对我来说绝对是改变游戏规则的人，因为我终于找到了造成我ED的原因。 我也想连结 诺亚教堂的神秘盒子 演出，因为他设法表达了我这些年来的感受和经历。 既然我在做 重启国家频道 也是一个很好的资源。
我立刻设法度过了大约100天的清洁日，但是在经历了我一生中最糟糕的心理健康状况后不久就坠毁并严重燃烧。 三年的地狱开始了，我将成为一块冷漠的石头，无法再正常工作了，他被最简单的日常任务压倒了，尤其是在社交场合。
在5年2019月XNUMX日，我最后一次复发，从那以后我再也没有自慰或看色情片了。 在抽了很少量的杂草后出现了顿悟之后，我设法让野兔再次奔跑。 结果，我几乎可以完全恢复自己的精神健康，并且仅仅经过一个月的清洁，就因为梦湿而离开了最初的平坦状态，我的抑郁症完全消失了。 最重要的是，我什至可以停止服用以前急需的药物，以便能够完全入睡而不会发疯。
摆脱了性高潮和色情片，并有了新的希望，这使我与一个在我的精神崩溃之前认识的女人取得了联系，并且在经过大约4-5个月的清洁之后，我再次成为了一个性人类实体。 这个女人至今仍是我的伴侣。
直到2019年底，我使用了我的泌尿科医生开处方的小剂量他达拉非（前几次10mg，然后5mg），主要用作精神拐杖。 在2020年，我有足够的信心去尝试不做爱，而且勃起的能力和以前一样强，没有任何缺陷。 老实说，我没有任何区别。 即使我想指出，当我第一次没有他达拉非发生性关系时，我还是有些紧张。 因此，如果您打算在ED meds的帮助下进行重新布线，请注意，这很可能是（小的）附加障碍。 相反，（再次）做爱的最初障碍可能会更低，并且让您更轻松地开始行动。
我认为自己完全康复了15年来遭受的PIED。
截至今天，我已经清醒了2年。 这是我送给自己的最好的礼物，我将如此珍惜。
一些提示和想法：
即使我的色情成瘾并没有直接导致我的精神崩溃，但重新启动后，我的抑郁症却在很短的时间内消失了。 在经历了严重的抑郁和焦虑的三年中，我尝试了多种尝试来改善我的精神状态，但是重新启动最终可以永久地将其修复。
在一位认真对待我的心理学家的帮助下，我无法承受多少压力。 在我的危机期间，我与几位都不了解我的精神科医生和心理学家进行了交谈，并尝试了“千篇一律”的方法。 当我在试用期中告诉她我因长期使用色情片而遭受ED困扰并且她怀疑我患有妄想症后，一位治疗师甚至希望我将自己纳入治疗。 请注意，许多专业人士仍然不知道色情内容的危险性，甚至会主动告诉您色情内容是健康的事实。 我敦促您相信指向相反方向的许多独立研究报告以及论坛其他成员的所有报告。
当我在2019年开始最后一次重启时，我想排除所有可能的ED。 因此，我联系了一名泌尿科医生，告诉他我的故事，他进行了一些测试，一切都恢复了正常。 令我惊讶的是，他意识到了PIED的现象，并鼓励我放弃色情和手淫，以便变得更好。 作为拐杖，并且由于我的要求，他给我开了小剂量的他达拉非，以便再次服用。 他向我保证，如果我回顾自己的历史和经历，这不会使我依赖。
就个人而言，我认为对手淫的人来说，避免手淫和色情特别重要。 不仅因为我相信恢复期会更短，而且我还亲身感受到了找到一个已经实施了一条简单规则的伴侣的动机，那就是我做爱时只会经历故意的性高潮。
我确实认为“保留精液”在某种程度上是真实的，但是我不认为这完全或主要是因为您的“球已饱满”，这仅仅是因为我在重新启动过程中曾做过几次梦。以求的事情。 不让自己暴露于女性追求性欲的人造图像上，或者不表现出来，就会使您精力充沛地寻找真实的事物。 我只能为自己说话，但是在重启的60-120天之间，我精力旺盛，恐惧感减少了，尤其是对失败或拒绝的恐惧。
我决定无限期放弃手淫。 我得到的性生活足以满足我的需求，如果在过去的一年中不时发生的不超过XNUMX天左右的时间不见伴侣，我可以说我的技巧很敏锐。 此外，我不认为手淫本身是不好的，但是对于我作为一个瘾君子来说，它与某种行为紧密相连，就像对我来说是死刑。 如果我再让它离我太近，我很可能会失去我为自己一生中最艰难，最长，最辛苦的战斗而奋斗的东西。 短暂的愉悦时刻或“压力”的释放根本不值得可能发生的后果。 成功重新启动并重新陷入陷阱的重新启动程序帐户构成严厉的警告。 我不认为自己特别或更好，所以我不会在短期内蚕食该cookie盒。 我现在让睡狗躺下……
自从我发现色情片对您的性健康和心理健康有多么危险之后，我就想告诉哥哥，因为我想让他免于经历同样的命运。 在我整理了几个干净的星期后，我有足够的勇气告诉他，他的态度很好，也很感激。 然后，我又告诉姐姐和我的三个最亲密的朋友。 我在教育署周围一直感到羞耻，多年来一直没有性生活，女友也因此消散。 我告诉我的每个故事的人都非常理解，甚至很感激，因为他们可以更好地理解我的过去和现在的行为。 令我惊讶的是，他们所有人都不得不分享自己的故事，涉及色情，性问题或一般性问题。 令人着迷。 最重要的是：在此过程中，我与所有人之间的关系得到了加强，并且我希望一生保持清洁的愿望也得到了加强。
我在摘要中暗示，我有一次顿悟，而我上次复发后又被稍微烘烤了一下。 这么长时间完全沮丧，我陷入了剩下的情绪范围之内。 而且我认为，改变我的心理状态是一个例外，这有助于我将事情放到不同的角度。 因此，我很长一段时间以来第一次能够再次与自己建立联系。 当我进入这种状态时，我开始阅读对我有持久影响的重启日志。 不幸的是，我再也记不起这是哪本杂志了，但是那是我最终读到一个五十多岁的家伙的日记。 由于我的心态稍有改变，他的日记打动了我，我得以与他的著作深深地联系在一起。 它充满了遗憾，并描述了他的浪费生命。 他生动地描述了自从早年以来色情如何控制了他。 他在VHS色情商店花了无数小时和金钱； 他回到家时要做的第一件事就是装满色情片，然后沉迷其中数小时。 双重生活非常压力和沮丧； 他浪费了很多机会； 而且使用色情片永远不会让人感到满足。 详细阅读所有这些内容后，我意识到，我正在阅读的那个人基本上只比我大20岁。 我走的那条路和他走过的路是一样的。 他的命运将是我的。 今天晚上，我决定重新启动另一个诚实的尝试，听起来很老套，剩下的就变成了历史。
日记和获得同龄人的支持帮助了很多人。 我无法告诉您，我对在《重新启动国家》杂志上发表的文章做出了贡献，并分享了我在重新启动期间提出的关于哲学以及务实问题的观点，我对此表示感谢。 该日志也很好地表明了我在重新启动过程中取得的进展。 在第234天，我停止了日记，因为我再也没有太多关于我从色情诱发的性功能障碍中恢复的话题。
认真对待自己，认真对待上瘾。 我敦促您考虑一下。 亲爱的读者，如果您正在阅读我输入的单词，那么您并不是偶然来这里的。 滥用色情内容很可能会给您造成很大的麻烦，无论您是否患有性功能障碍，是否使您的恋爱关系陷入危险，性趣已经变了，或者多巴胺能系统疲惫到使日常生活变得平淡而灰暗甚至你变得沮丧。 不要轻视色情对您造成的损害。
远离色情片已经很长时间了，并且每天与作为我伴侣的女人互动，这使我意识到我对女人和性生活普遍有很多误解。 即使我很清楚色情片是如何描绘一个非常不现实的性爱形象的，并且每个人都参与其中，但这并不能阻止我建立和产生许多误解。 意识到操纵并不等于免疫。 在那种情况下，没有人会做广告了。
谈到广告：一旦您在安全带下待了几个干净的星期，它就会告诉您我们的世界有多么超级性化。 当我2015年开始第一次重新启动时，不久之后，我几乎感觉自己像在约翰·卡彭特（John Carpenter）的电影中一样 他们住。 一旦您意识到并真正了解了我们世界中无所不在的性行为以及如何将其描绘和用作出售给您的产品，这实际上会令人不安。 此刻，这实际上是令人不安的。
请注意，当您开始重新启动时，可能会有动荡的时刻。 不可避免地，您将对自己的生活以及自己的生活进行更多的思考。 您将检测到许多您想改变的东西，这将使您感到压力和痛苦。 不要试图在某一天拯救世界。 您需要很长的路要走，所以要保持自己的步调。
如果您复发了，尽管您会遇到负面的感觉，请尝试从中学习。 问自己，为什么以及为什么最终使用色情内容？ 如果您可以查明并确定一些特征，那么将来防止重复发生将变得容易得多。
使用色情通常与其他活动并驾齐驱。 宿醉后您是否更有可能复发？ 别喝酒了Facebook是否触发了导致您使用色情内容的沮丧想法？ 删除您的帐户。 与XYZ人物的持续争论是否会使您感到压力并应付色情？ 保持联系或学习处理感情。
在某些情况下，您一开始就无法成功弃权。 我花了四年时间才弄对。 如果您必须多加几圈，那最终不会减少您的成功。 重要的是您要实现自己的目标并实现可持续的长期清醒。 您必须对此非常清楚：无论您多么努力地忽略它，或者假装它没有多大关系，您的色情问题都不会自动消失。
色情≠色情。 您想要的目标是不要人为地刺激自己。 您的大脑不会区分色情网站，情色，邮件中的内衣目录或邻居的19岁女儿的Facebook个人资料。
知识是关键：阅读有关色情危险的科学知识。 你的大脑在色情 加里·威尔逊（Gary Wilson）和 色情神话 例如，马特·弗拉德（Matt Fradd）着的优秀书籍。 如果您想了解习惯以及阻止和提倡习惯的原因（提示：您的行为方式/使用色情是习惯性的），我强烈建议您阅读 原子习惯 由James Clear。 将为您提供的信息不是惊天动地，但要提醒您基本知识是如何工作的，以及日常生活中几乎没有什么变化对您有益或有害，这对您很有帮助。 为了变得节制或保持节制所需要的意志力或个人努力越少，您的尝试和成功就越成功。 原子习惯 会帮助你的。
我发现盘点数很有用，主要是因为以下原因：作为PIED的人，轶事证据强烈表明，吱吱作响的整洁对于从PIED中恢复以及使ED在恢复后不回来是至关重要的。 因此，PMO的缺勤天数对我来说是一个很好的指标，可以指示我什么时候可以期待任何改进以及何时应该采取行动进行重新布线。
我恢复中最艰巨的事情肯定是重新布线。 在没有成功做爱超过10年之后，我对此充满了焦虑。 但是，当我注意到重新启动可以取得成果时，我向自己发誓，在清洁100天后，我会积极寻找与之重新接线的伙伴。 最后，一切都比我想象的要顺利。 我绝对可以确定，如果您错过了寻找合作伙伴的重点，您的复苏可能会陷入停顿并完全脱轨，因为感觉好像没有进展。
此外，我认为许多失败的重新启动程序都会这样做，因为他们担心重新布线。 结果，他们以消极的想法破坏自己（“没人要我；我永远找不到人；在COVID时代认识某人是不可能的；如果我无法勃起，我会看起来和感觉像世界上最大的人。笨蛋”， […]）。 这些都是有效且可以理解的想法。 因此，我认为，至关重要的是，如果您有这些焦虑的想法，要采取坚强的心态，发展足够的勇气并与恐惧作斗争，以使它们不会停止您的康复（不再）！
日复一日地活在当下非常重要。 您花在解决当前问题和寻找解决方案上的时间越多，您的未来就会越好。 您无法改变过去，因此，请不要浪费任何精力（我知道，这很艰难……）。 对于将来可能永远不会发生的事件也是如此。 尝试仅专注于手头的任务并满足您的基本需求。 建议您制定一个（粗略的）长期恢复计划，因为它可以为您提供重新启动和日常生活的结构。
大约60天的清洁后，我遇到了一个新的色情来源，就像一个警笛在叫我。 我很难抗拒，以至于我决定给自己买一个阻滞剂，以阻止该网站和所有其他色情网站。 尽管色情阻止程序过去并不能保证它不会失败，但它使我无比休息，以至于我从没有真正回到该站点的冲动。 如果使用的是阻止程序，我认为至关重要的是不要对其进行过多测试，而只是试图接受这样一个事实，即现在已经阻止了色情内容对于打破寻找色情内容和达到顶峰的习惯非常有帮助。
调峰不好，MMHHKAY？ 严重的是，如果您没有设法制止高峰，那么您将永远无法完全控制成瘾。 您的上瘾会从沉迷于色情内容转变为在沉迷于色情内容之前跳舞，然后最终沉迷于其中。
总而言之，我想说，尽管这是一项艰巨的任务，但重新开始恢复性健康的旅程是我迄今为止做出的最好的决定，并且值得一战，所以我花了四年多的时间。 现在生活好多了。 这并不是在Cockaigne土地上发生，而是摆脱了Porn和PIED的负担，这使生活变得更加轻松和值得生活。 我现在很少感到绝望了。 甚至更艰巨的任务也是可以管理的。 我的幸福感和复原力基线更高。 如果您即将开始自己的旅程，我表示祝贺。 而且，如果您已经在旅途中，我会告诉您坚持使用枪支。 最后，这一切都是值得的。
最后，我要衷心地感谢一些成员，因为我从提出新的想法和观点，交流信息，以及仅仅能够与处理相同或相似问题的人建立联系中受益匪浅。 身为您，您帮助我重拾并维持了我的性健康，为此我深表感激：
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