首先，我要感谢大家的建议和支持!!!!
我现在是74天的色情片，PMO免费为34天。 老实说，我的生活中有很多改善。 我自己做的改变，而不是超级大国：
- 现在戒烟一个月2
- 几周前开始跑步和做俯卧撑2，进展顺利！
- 星期一开始一份新工作，非常兴奋，因为我以前的工作收入很好，但身体上非常不健康
- 每天开始冥想，每天20分钟，不是太多，但上个月没有错过很多天
- 我吃得更健康，还有改进的余地，但现在好多了
- 我按时支付所有款项，即使我总是拿钱，我也会拖延一切
- 我与家人有更好的联系，因为我花了更多时间陪伴他们
还有很大的改进空间，但我绝对是一个更好的版本！ 我有美好的日子和糟糕的日子，但这只是生活，如果猜测。 我觉得现在不需要观看色情片，而且似乎与一般人有更多的联系，我是一个比自己更好的版本。 我有时感到有点孤独，因为我有一个月的gf。 但是，嘿，我只能在自己身上工作并成为最好的版本，女人会来，我很有信心，如果我看到机会，我会对他们采取行动。 我不喜欢只是去街上的漂亮女孩并试图捡起它们。 我想要从内心生活，而不是整天追赶我的鸡巴。 但每个人都是他自己的。 有时候我感到愚蠢，我上次在40日复发，因为我本来会有75天，但是那时再没那么重要了。 祝大家在这次旅程中好运，我认为我的好处能够真实地反映可能发生的变化。 我在YouTube上看到的视频有时会在短时间内发生所有这些疯狂的变化，但对我而言需要更多的时间而且并非全是魔术，需要付出努力和耐心。 来自比利时的问候！
链接 - 我在nofap上做的改变
by T骨80
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