我大约一年半前成功戒掉了色情和故意手淫。 我没有冲动或渴望在视觉上检查色情或任何人工在线性刺激。 很久很久以前，我已经失去了观看色情片的愿望。 我现在有一个女朋友，我们做爱，而且我觉得做爱和与她联系的高度是1,000x，而不是喜欢色情片或没有色情片。
我从未考虑过写成功故事的事。 我很久以前就停止使用所有论坛，但是当我的一个朋友建议“嘿，我正在考虑退出色情片”时，这让我想到了很久以前我决定退出并私下做出决定。 我没有告诉任何人，我没有要求也不需要问责制合作伙伴（尽管我在前几年没有成功），现在已经成功了。 我退出色情影片的决定是私人的。 我没有告诉任何人，不是出于恐惧或羞耻，而是出于力量的承诺。
这篇文章将简短而切题。 在其中，我将概述我用来使色情和手淫“非常非常容易”的策略。 我需要强调的是，戒除色情片非常简单。 使用我使用的这些策略，我从来没有遇到挑战，困难或战斗。 很容易。 从第一天起，我就以这些策略被卖掉了，每天都变得更容易和可笑的简单地退出色情影片，我无法想象为什么几年前我没有尝试过这些东西。
过去的历史与色情
- 开始在小时候看色情片。 从小就有性欲高涨。
- 当我关于15时，我试图戒掉手淫和色情片。 不成功的酒吧1-2周来到处都是。
- 这种情况多年来一直在重复。 我成功地去了1-2-3周，没有色情片和手淫，同时利用皮卡艺术运动试图找到一个女朋友。 尽管有很好的约会和调情技巧，但我在很大程度上没有成功戒掉色情片。
- 几年前有个女朋友（我的第一个女朋友）。 当我们成为“官方”后，我仍在观看色情片和手淫。 她知道，她不介意。
- 有很多，很多，很多机会与非常热的女性。 从来没有过性欲与他们联系。 发现它们没有吸引力或很奇怪。
妇女的历史。 总处女或球员？
- 当我是19时，我学会了拾取。 我非常，非常熟练，也很擅长。 事实上，在决定分支并尝试自己的事业之前，我曾在一家着名的PUA公司担任皮卡教练（我不会在这里提到名字）几个月。 我提到这个的原因是我决定做nofap的背景。 有些男人选择做nofap试图找女朋友。 这是有效的，确实是我早期的动机。
- 我可以跟女人说话。 我有信心。 我有自信的游戏钢球。 我约会了我的大学教授（她的40s中的一个辣妹），工作伙伴，朋友，我在接送期间遇到的随机女性。 我与许多护送人员发生性关系。 我性生活很有经验。 我也和护送人约会过。
- 我尝试nofap的早期动机很多是尝试与女性取得成功，并成为一个现实生活中的女朋友。 它起作用了……直到我再次开始使用色情片。 正如我所说，我将弃权1-2周，这一次我在现实生活中取得的成绩令人赞叹。 我每次弃权都会解决所有妇女问题。
- 我想说我在nofap期间认识了我的第一个女朋友。 无论是否是安慰剂，谁在乎？ 它对我有用。
以前的Nofap尝试失败的历史
我出于多种原因试过nofap。 我每次尝试时，动机都会略有不同; 我想要超级大国，我想要更加男性化，我想要更好地做爱，我想更多地享受生活，我想要自我掌控，我想要制止一种我以前感到羞耻的习惯。 我一直在尝试6-7多年不成功。
（我的）NoFap失败时不成功的策略：
- 责任合伙人：我会和朋友谈谈停止色情和手淫的决定。 他很支持。 他会说他每天给我发短信或打电话给他，我在4周期间取得了成功。 有效。 在4周后，我再次开始使用色情片
- 运动，爱好，冥想 - 这些项目是为了分散注意力，但并没有完全归功于我放弃色情片。 他们分散了我几个小时或几天的注意力，然后我再次看色情片。
- 治疗师：这些年来，我看过3x治疗师或心理学家。 当我看到他们时，他们表示支持，并说我正在观看色情片以阻止情绪上的痛苦。 他们都以我的方式说，我需要戒掉冷火鸡并坚强。 要努力，坚强，做到这一点。 几个星期后我会成功治疗师，直到我再也买不起他们了，并会再次观看色情片。
- 小组支持小组：我加入了一个宗教支持小组，试图戒除色情。 我很奇怪地告诉该小组我想帮助戒烟。 他们中的许多人鼓励我不要对自己施加压力，并继续使用它。 许多人规范了色情的使用。 许多人告诉我性生活还不错。 甚至当我给他们想退出色情片的更老练的理由时，他们似乎也不明白。 该小组中的一两个成员非常支持并担任问责制合作伙伴。 这非常成功，直到几周后我决定不再承担责任，因为人格与团队文化冲突。
- 12 STEP SEX ADDICTION GROUP：我加入了12步骤小组，其中的成员非常成功。 很多人在没看色情片的情况下已经好几个月了。 再一次，我能够与他们一起干净几周，但后来对这个（这个特定的）群体的宗教崇拜本质有很大的争论并且退出了。 当我退出时，几天后我也退出了我的nofap连胜。
- BRUTE FORCE：这种情况持续了好几天，直到我复发。 改变不够深刻或不够真诚。
这次改变了什么？ 我尝试的新动机是什么？
有一个我正在约会的女人，和她发生过性行为。 摸索着……我注意到，当我和她交往时，虽然我在心中渴望她，但我身体却li行。 她一直不停地邀请我到她家做爱和随意做爱，但我从未同意。 我没有动力或欲望，但平均每天仍至少观看一次色情影片。
一天晚上，她邀请我过来，我拒绝了。 我没有其他计划，可以自由见到她，但选择不参加。
但是第二天，我在问自己。 “为什么我总是害怕与女性发生性关系？ 为什么我要跟超级模特，老辣妹，各种各样的女人约会，而她们似乎总是不合时宜？ 当我与这些我永远无法挣扎或无法生育的女性发生性关系时，为什么会这样呢？”
我厌倦了它。 我生活在一个我甚至无法建立正常关系和性生活的生活中。 我想要的只是找到现实生活中的女性再次热，就像我小时候一样，在我知道什么是色情片并且能够获得它之前。
我的目标是找到这个特别真实的女人超级热，并与她发生性关系。 问这么多吗？
有效的新战略使我获得了一年+永久的成功
我读了心理控制论。 阅读后，我决定要创建一个新的自我形象。 一个新的人，我不会做“我自己”。 我要假装自己是一个已经退出色情行业并且已经“在那里做过”那种人的人。
我本打算做方法表演，然后成为一个虚构的人，从头开始从未看过色情片。 我承诺，“这就是我现在的身份”，只是“待在角色上”几天。 简单。 不要敦促看色情片。 每次我点击一些可能给我带来性暗示的内容时，我都会立即关闭浏览窗口，并重新开始互联网浏览（如果我使用的是互联网）。
我删除了我的facebook和Instagram帐户。 我删除了所有历史记录并在手机上保存了色情内容。 我禁止自己为任何护送费用和观看护送网页付费。
我也做了催眠术。 我催眠自己成为一个坚强，有控制力，做出决定并且以一心一意关注所有目标的人。
- 我创造了一个新的自我形象并根据它采取行动
- 我使用自我催眠，我付了一个催眠课程来帮助洗脑，我是一个新人
- 我看了很多Derren Brown的视频，表明催眠是可能的
- 无论选择是否使用色情，我都喜欢并接受自己。 我到了一个地步，说：“看，如果我无论如何都不能放弃色情，我仍然会选择爱并接受自己。”
成功。 我在40ish那天遇到了一个女孩，很快就和她做了爱。 她现在是我女朋友一年多了。
我根本不看色情片，甚至根本不看色情片。
我睡得更好，我更快乐，我有更多的精神能量，我在情感上更加快乐，开朗和乐观。 我更像是风险承担者，更加自信。
谢谢你，最后的话：
退出色情不是你想要的。
您想要的是一个“借口”，成为一个坚强，控制自己的命运并受到鼓舞的人。
退出色情片只是一种示范和许可，让你自己获得授权。 选择在你开始之前给予强制，你将很容易在1和ZERO EFFORT上退出色情片。
很高兴回答任何问题
链接 - 15月+神绝地模式成功阶段
by 约翰尼布拉沃
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