我已经过了90天，没有烦恼和观看色情内容……而且NoFap的所有好处都是真实的……除了我注意到的一个重要变化之外，您将开始变得更有目的了。 您不希望浪费时间去做无用的事情……例如：您的思想驱使您学习或阅读某些东西，而不是浏览或浏览社交媒体……。
相信我，这些小事可以帮助您自我完善。 每天您都会比前一天感觉更好……只是不看色情片和不手淫不应该成为我们的目标。我们应该做一些事情以提高工作效率，每天自我完善！
祝一切顺利！
链接 - 90天后的重大变化
by Gauthama
NoFap的好处是真实的
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