我现在有自制力,可以相信自己

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自从周四14th九月2017以来,我一直处于艰难模式。 对我有益:提高自尊心,很少感到焦虑,更好的目光接触,使自己站得更高,更好的形象,因为人们像我一样经历生活,质疑和行动以改善我的生活。

我有一个干净的潜意识,至少对于色情片而言,在我的梦想如何在几个月内发生了变化并且大致如下进展:

  • 搜索色情网站和自慰,
  • 搜索色情网站,然后在梦中意识到并停止自己,
  • 和某人发生性关系,
  • 与性无关的梦-在大多数情况下。
  • (未来的目标是在我忘记他们之前在我的床上留下一个记事本来记下梦想,因为我可以对我潜意识的乱码进行清晰的阅读)。

当我仍在梦想着色情片时,我很可能已经复发,直到醒来并松了一口气。 湿梦仍然可以是半规则的,虽然我最近没有一个大约两个星期,所以看看它们是否会在未来变得越来越一致将是有趣的(我将有意识地跟踪从现在起的那一天)为了科学)。

湿润的梦想方面特别有趣的是身体调节自身的第一手经验和没有身体刺激的射精的心理方面 - 谁知道。

我更清洁的心态改善了我与他人的互动。 在恋爱关系中,我希望这等同于“与某人进行更好的沟通和真正的联系,建立有意义的关系和友谊,保持良好的性爱” –以不断改善的周期重复(也许是玫瑰色的)查看,因为我还没有完全体验过)。

我开始改进的一些事情,并希望在我继续旅程时加入更多:

  • 每天打坐,
  • 保持良好的交谈,双方适当增加并巧妙地倾听,
  • 做一个早晨的例行程序,让我在一天的剩余时间里尽我所能,
  • 积极的多巴胺可以打击无意识的即时满足感,即YouTube冲浪取代了组织我想要做的事情,可以分解为2分钟任务。
  • 为自己做最好的事情。
  • (可以继续,但我会让你用你个人的目标来填补其余部分!)

总而言之,NoFap确认我具有自制力并且可以信任自己。 在我并不总是诚实和忽略的许多事情中,这将是我一直关注的焦点,因为到目前为止,我永远不会回到色情世界是最接近内部和平与绝对真理的。 色情对我或你没有好处。 谢谢你,万事如意。

链接- 第200天! 潜意识的春季清洁(第一篇文章)

By Vesien