很遗憾，nofap极大地帮助了我的社交焦虑，自卑，动力不足。 很烂，它给了我自信，能量和更好的皮肤。 我为什么这样想呢？ 因为在某个时候，我知道我会失败，失去所有这些，再次感到像狗屎一样。 Nofap感觉只是暂时的事情，而不是新的生活方式。 我下意识地知道我会回到我的“默认”自我。
现在，我认为NoFap很棒。 nofap给了我男性所缺少的一切。 我觉得自己更坚强，更像一个“真正的男人”，感觉就像是永久的改变，而不是暂时的改变。
by Ratamacool
我曾经以为“ nofap确实有效”
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现在，我认为NoFap很棒。 nofap给了我男性所缺少的一切。 我觉得自己更坚强，更像一个“真正的男人”，感觉就像是永久的改变，而不是暂时的改变。
by Ratamacool
Donald S Crain（医学博士）、Michael T Marshall（医学博士）和 John E Kehoe（医学博士）：
“对于那些更喜欢自慰而不是性交的男性来说，色情内容的使用与性功能障碍之间似乎存在某种关系。”
PD69-12 性功能和色情调查|泌尿外科杂志
www.aujournals.org
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