5年我沉迷于色情片。 它给了我严重的社交焦虑，使我成为一个非常害羞的人。 今天，我今天完成了我的3月份NoFap。 我严格地开始讨厌色情片，因为它影响了我的生活并给了我社交焦虑。
我也开始每周去健身房3几天，开始吃一些健康的食物。 我觉得我内心充满活力，比以前更有信心。
有些人告诉我，我的脸发光，我看起来很健康。 这促使我继续前进。 人们开始更加关注我，并对我感兴趣。 我已成为一个整体有吸引力的人。
现在已经三个月了，我感到强烈渴望去做些什么，也许是因为我已经两个星期没去健身房了，昨晚才开始磨边。
我将重新开始我第一次开始nofap时的例程。 愿上帝帮助我。
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