如果我可以在五百次以上的复发之后挣脱出来,那么你也可以(很多好处)

TL;博士: 如果在五百次以上复发之后我可以挣脱,那么您也可以! 这是可能的! 弄清楚为什么很难找到原因,学习如何克服沉迷症,制定可靠的计划,遵循并完善它,直到达到目标为止!

感觉不可思议。 我在哭泣的喜悦之泪。 我非常感谢上帝,今天终于到了。 如果没有在线和离线的朋友和同伴的帮助和支持,我不可能做到。 我祈祷所有人都能克服这种沉迷,使他们能够体验到生活的美好。

每个人都有所需要的。 如果您成功地度过了24小时,而没有任何形式的色情或手淫,那么您将拥有成功所需的全部意志力。 您总是比以往任何时候都要强大。 无论它有多艰辛或花费多长时间,您都可以克服它。 认识到您不需要90天的持续意志力。 您只需要养成习惯,每次到来时就选择说“不”。 这样的认识使旅程更加顺畅。 这不是一场战斗。 每当我们成功说出“不”时,下一次我们都会变得更加轻松。

好處

大大提高了自信心和自尊心 –我的自信和自尊心直指屋顶! 我能够与遇见的人建立即时联系,并且再次感到自己很舒服。 即使有了可怕的舞蹈动作,我也成为聚会的生活! 我的社交焦虑消失了,与他人交流和联系变得容易得多。

多年抑郁后的幸福 –尽管我已经住了很多年,但我还是在2018年XNUMX月被正式诊断为临床抑郁症。 但是自从我还是个孩子以来,我第一次感到非常开心! 整天没有困扰我的黑暗想法; 我很高兴能活着,并对我的生活前进感到非常高兴!

更好的头脑清晰度和专注力 –伙计,我回到学校时在哪里? 我的脑力增强了,并且我有更好的解决问题的能力。 我可以将精力集中在更长的时间上,而且我了解新的概念,而且阅读速度也更快。 我的大脑从词汇中选择会话中更好的单词,并帮助我写作。

更大的人生抱负 –当我处于沮丧和动力不足的状态下,很难完成任何事情。 我会走几周,而不会为自己或未来做任何有成效的工作。 现在,我每天都在完成任务,并努力实现有意义的目标。

擅长进入不舒服的场景 –我现在更加勇敢。 我进入了复杂的情况,并意识到自己足够强大,可以应付任何情况。 例如,我与一位密友进行了艰难的谈话,谈论他的所作所为使我不高兴。 起初他很生气,但是我们为此变得更好了。

轻松应对压力和负面情绪 –过去,压力大的情况会使我一次回到几周后。 我什至不得不离开工作两个星期才能康复。 现在,我可以迅速反弹了。 我接受压力是我们人生旅程的一部分,并寻求管理和应对当前局势的方法。

回归正直和自尊 –再次相信自己真是太好了。 我的话对我实际上意味着什么。 我的诺言是宝贵的,我尊重我的诺言。 我感到干净,没有内和羞耻。 我内心深处充满喜悦,对上帝,我自己和周围的人都充满了爱。

敦促比以往任何时候都更易于管理 –当您与压倒性的冲动作斗争时,很难想象会有一天情况会有所不同的一天。 如今,对我的渴望只是些微的建议。 敦促他们在YouTube上搜索音乐视频或查看关于海滩名人的小报。 这些是我可以轻松管理的建议。 观看4KHD视频并显示数十个污物标签没有太大的愿望。

但是超级大国呢?

与几个月前我在3上的生活,或者我从事PMO的一般生活相比,这些好处让人感觉超人。 但是我看到他们是这样的。 我从十几岁开始戴眼镜。 当我第一次戴眼镜时,就像看到高清世界一样。 新的色彩和对比,一切都变得更加清晰和明亮。 但是对于具有20 / 20愿景的人来说,这就是他们定期查看世界的方式。

这就是我们应该生活的方式。 当我们回顾历史并看到改变世界的伟人时,我们注意到他们很勇敢并采取了行动。 他们将时间用在努力追求难以置信的目标上。 如果亚里斯多德,达·芬奇,牛顿或史蒂夫·乔布斯蹲在某个地方的暗室里的屏幕上,反复倾泻他们的生命能量,今天的人类将不再存在。 这次旅行使我们有机会重新获得生活并塑造我们期望的未来。

成就:

•在过去的3个月中,我已经完成了9本书,并开始了更多的学习。 读 您对色情脑, 活出意义来丘比特的毒箭 是真正的游戏规则改变者!
•我已经与一位密友开始了清洁业务。 该网站已启动并正在运行,我们很快就会招聘员工并致力于市场营销。
•我已经在eBay上取得了头几笔销售! 我正在学习有关直销的更多信息,以及如何在eBay上谋生。
•我完成了一个为期六周的腹部锻炼计划,减肥并获得了腹肌定义。 我也再次开始跑步,走了我所走过的最远距离,超过了6km。 我打算很快报名参加5km和10km比赛。
•我让家人在客厅里坐了两个小时,没有任何设备,谈论我们的未来计划以及如何更好地生活在一起。 多年后,我还与住在国外的姐姐重新建立了联系。

策略:

  1. 在第0天,我决定这次要永久退出。 我会尽一切努力使自己相信它。 我在日记中写道我已经完成了。 从那时起,我将生活在一个令人难以置信的更好的生活中。
  2. 第三天,我坐在日记本上,写下我对自己,到目前为止的旅程以及总体生活的所有感受。 我意识到阻碍我成功的精神障碍。 内心深处,我相信我是一个不可原谅的罪人,我应该继续努力。 我指责我的年轻自我一开始就让我踏上了这趟旅程。 我对自己过去在生活中所有领域的错误和失败感到非常遗憾,羞愧和愤怒。 我讨厌自己,但我不认为自己值得被拯救,摆脱成瘾或改善生活。 当我理解了这一点之后,我得以he愈。 我原谅自己的过去,并承诺创造更美好的未来。 我告诉自己,我只是想改变就很崇高。 我找到了再次爱自己,将自己视为我想帮助的人的意愿。 这是我的分析: https://docs.google.com/document/d/1Q_RKGqxvAzulp7QEnWX1hsMkA80KJs5-zq_NgKeEHmU/edit?usp=drivesdk
  3. 我花了两个星期的时间来学习更多关于成瘾的知识。 我读了人们的复发,恐怖和成功的故事,以及他们的策略以及为摆脱困境所做的事情。 我记下了我想工作的不同习惯,以及想要摆脱困境的人所要模仿的思维方式的变化。
  4. 通过返回与社区中在线其他人的定期互动,我提高了责任感。 我与同伴联系在一起,支持他们并从中学习。 作为回报,我得到了他们的支持和动力。 我还加入了NoPMO WhatsApp小组,这些小组的英雄有180 +日条纹,这启发了我一路走来,并提供了有关吸毒成瘾的持续知识和建议。 在旅程的后期,一个新的问责伙伴加入了我,并确实使我始终处于困境。 我必须向他报告任何甚至暗示我要回到PMO的事情。
  5. 在20天,我重新开始了Brian Brandenburg的 权力超过色情 当然,并致力于将其贯穿到底。 作者在书中承诺,凡是真诚地遵循该程序的人都不会复发,但是由于我提到的心理障碍,我过去多次自我破坏。 它具有令人印象深刻的认知行为技术,可重新连接大脑,使其对冲动产生积极的反应,并在数分钟内消除它们。
  6. 我根据到目前为止已经读过的书和成功故事制定了自己的策略。 从现在开始,我会把自己的人生看作一部电影,我是英雄,终于战胜了逆境。 每天都是我最后一次需要度过的那一天,所以即使我的下半身也很开心和感激。 “感谢上帝15的最后一天! 我保证会继续前进!”我会每天多次这样说,并重申我的承诺。 这是我的策略: 在46年收盘2019次之后,感谢上帝,我现在有50天无PMO了! 这是我做的
  7. 从现在开始,所有性思想都必须取消。 没有街上的女人,没有同事或相识的想法,当然也没有对我最喜欢的4KHD视频的记忆。 我养成了在2秒内清除所有内容的习惯。 相反,我会想象其他事情,例如我的家人和朋友的笑脸,以及我想过的清洁生活。
  8. 我为自己设定了在接下来的90天内完成的目标,这将改善我的状况。 我开始阅读更多书,理财,申请更多工作,开始锻炼计划,与朋友和家人交流更多,每天听激励性录像带和陈述。 我减少了娱乐,消除了游戏,并慢慢停止了看电视节目和Netflix。 我将它们替换为YouTube上的纪录片和内容丰富的视频,这些视频和视频已经存在我的“稍后观看”播放列表中已有很长时间了。 我花了很多时间集思广益,想着自​​己对未来的期望以及我正在努力的生活。 我练习与其他人进行对话,并提高我的听力能力。
  9. 我继续学习更多有关自我完善,PMO成瘾,养成良好习惯和成功的知识,并且在任何可能的地方我都与他人分享了所学到的知识。 我停止了自我猜测,并决定提供自己的见解和意见,以尽最大可能帮助他人。

免费破解工具:

  1. 信仰。 相信对您来说这是可能的,您应该得到它。 相信您拥有成功成功的前提。
  2. 心态。 决定无论如何,PMO不再是您的选择。 下定决心要成功并坚持不懈,但不要羞愧。 如果跌倒了,要对自己有同情心。 优化您的计划,然后再试一次。
  3. 准备。 有一个有效的方法可以随时随地执行。
  4. 连接。 与他人接触; 不要一个人受苦。 伴侣在此旅程中有很大帮助。
  5. 履行。 朝着有意义的目标努力,这将改善您的生活。
  6. 思考。 积极思考,消极思想。 不要让有害的想法留在您的脑海中。

我的故事

看到我的第一个色情视频时,我是11。 我在深夜浏览Flash游戏时遇到了它。 在那之后,我迷上了。 我会保持清醒,直到每个人都入睡并探索Internet的这一新方面。

一个深夜,我的母亲看到客厅里的灯亮着,用70-80 Internet Explorer窗口打开了,使我措手不及。 一个小时,她向我解释了继续从事这种行为的许多负面后果,其中包括我不会随着时间的流逝而感到满足,而我很快想以一种可以严重的后果,例如怀孕甚至入狱。 我吓坏了。 我向她保证,我再也不会做,然后哭着入睡。 她取消了我的Internet特权,直到我转向12,然后告诉我的年轻兄弟姐妹根本不要让我使用Internet。 但是种子已经种了。

当我再次开始使用Internet时,我又回到了危险的境地。 我开始寻找边缘事物,因此我可以对自己撒谎,说它们实际上不是色情。 学校里的情况更糟。 那是7年,每个人都看过科学中的性教育视频。 一位朋友正在用手机将硬核视频带到学校。 不久,我借朋友的电话去学校洗手间看电视,或者在回家的路上在公共汽车上看视频。 我的心情就像溜溜球,我知道我必须停下来。 我告诉自己,不再。 我会删除所有视频,并尝试不访问这些网站。 早上,我向上帝保证我已经完成了。 然后我会在放学的第二天晚上回去。 重新下载相同的视频等等。 我以这种方式继续了很长时间,慢慢地获得了2天,3天,5天的条纹,但是我总是回头,感觉就像是一次彻底的失败。

当我接触15时,我经历了一次变革性的宗教经历,并且更加坚定了挣脱的渴望。 我再次向母亲承认,我从未停止过PMO,她试图帮助我,但是她不知道如何与上瘾的人打交道。 2-3周后,她停止检查我,以为我很干净。 我开始向我的朋友们讲述我的挣扎,但是没人知道。 大多数人也从事PMO,并且他们不想退出。 我为什么呢 我怎么了 女孩们只是以为我是一个令人作呕的小家伙。 我的穆斯林朋友只是告诉我,这是被禁止的,请立即将其丢弃,而不了解我多年来一直没有成功尝试。 有时候我真的很想脱口而出,向我迫切需要帮助的人说话。 任何人。 一名老师。 导师。 公共汽车上的一个陌生人。

我现在有更高的退出愿望,但我感到无法控制自己更多的耻辱。 不仅如此,我正在观看的类别也变得越来越暴力,并困扰着我。 我不明白这些事情怎么会引起我的注意。 我为什么要寻找他们? 有时,我开始质疑自己的性取向。 其他时候,我想知道我是否在道德上受到了破坏,并且最终会做出我在视频中看到的那样的犯罪行为。 我尝试了所有平常的事情。 我在计算机上安装了色情内容拦截器,但最后却在朋友不看的时候使用了他的笔记本电脑。 封锁者也从没有帮助过,因为我会利用漏洞并找到可漏掉的站点。 一个勤奋的上瘾者会搜索直到Google的第50th页才能得到解决方法,而我再也不需要花那么多的时间了。 我对自己做出了无数的承诺。 我发誓我永远不会将这种成瘾带入新的一年或新的日历年。 我会在重新获得收入后删除游戏中的所有进度,在冷水中沐浴,禁止自己观看自己喜欢的节目等等。 当我还是18时,我决定进行30天的快速饮水,以清除系统中的毒瘾。 我有纪律,要30天不吃面包屑。 但是,尽管我很虚弱,但我还是在27那天进行了PMO。 在22,我与朋友们立了盟约,如果我再次复发,我必须付钱给他们。 他们是如此不高兴拿我的钱,但我必须保持我的话,不管它是值得的。 似乎没有任何工作。

一直以来,我的生活在我身边四分五裂。 在日常祷告中以及与他人交谈时,我感觉自己像个伪君子,所以我不再完全讨论宗教。 人们要么误以为我是无神论者,要么以为我是深刻而沉思的–他们来找我宗教咨询! 我的学习受挫。 我当时是一名学生,预计将继续在牛津,UCL或帝国大学等英国顶尖大学学习,但我几乎没有与Cs脱颖而出。 我说我不在乎,但我想开办自己的公司–我不需要学位。 但是,我开始的每个业务项目都以失败告终,我发现自己陷入了沉重的债务负担。 我与家人和朋友的关系很紧张。 我一直对母亲和相信我自由的朋友感到羞耻。 不断的舒适饮食使我体重增加。 我生活着沮丧和自杀念头多年。 尽管我天生外向,但我有强烈的社交焦虑,想躲避新朋友。 2018年,我去看医生并确认自己患有严重的抑郁症,而且我知道我必须以某种方式爆发。 如果我以前很努力,那么我必须全力以赴。 但是即使突破了我的最高成绩,我仍然一次又一次失败。

我的密友今年6月12打电话给我,让我惊醒了我有多丧命。 我选择战斗,好像再也没有机会了。 和上帝的恩典,今天我在这里。 我已经复发了500次,但是过去的痛苦与当下的欢乐相比,与我对美好未来的期待相比,什么都没有。 我真诚地祈祷每个人都能挣脱自由,过上最美好的生活。

链接 - 经过13年的尝试退出后,感谢神90天免费清洁!

by iForerunner