我觉得他妈很棒。 不只是因为我还没有看过色情片。 但是由于有了这个加号，所以我决定做NoFap之后进行了所有其他更改。 2个人认为对我而言至关重要的巨大事情：清醒–这对我来说意义重大。 9-10年前，我曾经喝酒/吸烟/吸毒。
近年来，我仍然会喝和抽除杂草，没有别的了，与过去相比，我不会经常抽烟，也许一个月几次。 但是，即使是那天晚上我只喝一杯，我仍会感觉到这种不平衡会导致我内心的神圣，内心的平静，自从启动NoFap以来一直在努力实现的内心的平静。 保持完全清醒可以使您的大脑以更高的频率清晰地运作（因为您不再使用杂草和酒精之类的镇静剂了），这与我们正在尝试通过NoFap实现的目标正好吻合。 只是大多数仍在喝酒和抽烟的人还没有准备好戒烟，或者太害怕不承认自己正在缓慢而确定地影响他们。 我有一个月没有喝酒，也没有超过2岁吸烟，而且我每天都越来越轻，快乐和头脑清醒。
早晨仪式–您如何开始新的一天非常重要，而且我仍在努力与这一目标保持一致，因为这太过分了。 但是，一旦您陷入困境，那就开始了。 每个人的需求和时间表都会有所不同。 我的工作是9到6，所以对我来说，这意味着：在5:30醒来，为我和我的女友准备上班前准备早餐和柠檬/苹果醋，做15至20分钟的日光浴，在6:30之前到达体育馆，锻炼一个小时，回到家并冥想20-30分钟，然后开始工作。 就像我说的那样，每个人都会有不同的情况（孩子，日程安排等），但是无论如何，总有改善的余地，无论是睡觉早起还是早起。 或者，也许您不需要做所有这些事情，这很棒，给您带来了更大的力量。 我，如果我想发挥最大的潜力，我绝对需要做所有这一切，因为没有所有额外的工作，我感到非常非常差。
希望这有助于给一些人一些见解。 问我什么，不管问我。 周一快乐。
在那段时间里，大部分时间都保持平稳。 意思是“磁性”和充满活力的感觉能量几乎消失了，或者我为此而努力。 您现在可能会感觉很沮丧，因为您也梦dream以求，这很正常。 我认为精液保留对您的精力和“男性”感觉有巨大影响。 也许对每个人来说都不是正确的，但与我同在，是的。 我几乎每天都在和我的女孩做爱，与几个星期不发呆相比，我感到精力有所不同。 但是，是的，很多人在您所在的地方呆了一段时间。 对我来说，如果我与瑜伽/冥想/健身房的东西不一致，那将会变得更加糟糕。
链接 - 在4-5年之后，1st时间到120天。
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