我更自信，更自负

在nofap之前，我总是有一个非常低的自尊，并试图通过假装比我实际上更好并且在任何方面优于任何人来弥补这一点：告诉自己我是世界上最聪明的混蛋并且会富有几年等等。每当我和任何人交谈时，我都尽力让自己看起来尽可能地有趣。

实际上，我只是对那些我认为在“我以下”并且对我前面的人怀有敌意的人越来越自负。总而言之，这是一种非常简单和线性的世界观，导致失望，愤怒和沮丧。

自从nofap以来，这已经完全扭转了。我对自己是谁充满信心，并且不需要将自己置于最高层。我不再将自己与他人进行比较，而是开始将自己与自己进行比较。感觉更有益健康。我努力推动自己，不是因为我想炫耀，而是因为我想真正地进步。而且，我的谈话要谦虚得多，不会感到一直在虚假地展示自己的美好事物的冲动。

不幸的是，大多数时候这些小事情并没有引起太多关注，因为这里的60％的人似乎只在乎“女性魅力”。我注意到这只是一个很小的影响，但它确实使我感觉好多了，而且诚实。