hoo！ 谢谢你们！ 这个论坛对我非常有帮助。 我想没有你，我做不到。 首先，这不是我第一次戒掉色情成瘾。 在没有NoFap的情况下，我已经做了大约两年了，那是我一生中非常富有成果的时期。
但是我能说什么！ 人们忘记了。 和成瘾缓慢而稳定地积累。 人类真的不是很强壮或明智。 他们需要不断地提醒自己应该做什么或不应该做什么。 否则，他们可能会迷路。
我三十多岁了。 最近，消费量急剧增加，并在各方面破坏了我的生活。 当我感到自己终生是奴隶时，我感到非常生气，并意识到自己已跌入谷底。 我很沮丧，内心很痛苦。 我想赎回我的生命和灵魂。 因此，我决定尝试NoFap，然后看看我的生活中还有哪些需要修复或改进的地方，这一理念的灵感来自于在种植菜园之前必须除草的理念。 色情是肯定需要排在清单上的第一个。
以下是我目前看到的一系列缺点和好处：
缺点:
- 在1st月，我出现了可怕的流感症状。
- 非常强烈的冲动，尤其是在开始的时候，然后每隔几天。 痛苦是真实的。 有时候我觉得不屈服时我的脑袋里有人在尖叫，所以我让它尖叫，而忽略了它。 闭嘴后的胜利感🙂
- 抑郁，情绪低落，敏感，悲伤，特别是在开始时。
- 侵略性。 那个对我来说很重要。 我会因为最微小的原因而爆发。
- 疲劳。
好處:
- 我比较有信心我会好好照顾自己。
- 一般来说，人们更尊重我。 更好的社交互动和目光接触。
- 性比以前更好。 它只是“点击”。 我认为在NoFap出现之前，我会表现得好像在做爱，而不是在眼前。 我过去常常质疑自己的表现，而对自己的直觉并不怎么关注。 现在，我在床上感觉更好，性爱感觉也比以前好多了。 我认为，除了NoFap之外，其他可能促成这一现象的因素还包括呼吸锻炼，锻炼，凯吉尔锻炼，祈祷，最重要的是练习正念并在当下出现
- 此外，我认为用NoFap训练我的意志力可以帮助我更好地控制射精并持续更长时间。
- 有更多时间做我喜欢和关心的事情。
- 没有内疚或担心有人可能会发现我的瘾。
- 增加对其他众生的同情心。
- 我对孩子的感情发生了变化，从怨恨到爱与关怀。 我认为色情成瘾会变成一个内啡肽寻找动物，他们不喜欢任何责任。 削减它帮助我恢复了我的人性和父母身份。
- 在我击败了一个大的冲动之后的第二天感觉很棒！ 我觉得自己很强大而自由。
- 工作表现更好。
- 到了第80天，我决定也该放手去喝咖啡了。 但这是一个不同的故事。 但是，我建议您检查 R /无咖啡因 如果你像我一样滥用它并且现在正在遭受它的成瘾，那就是subd reddit。
最后的思考:
- 经常使用此论坛，尤其是在旅途开始时。 您需要使上瘾的自我相信您执行NoFap的原因，并将其铭记在心。 因此，您将需要大量的工具，包括可以获得的各种论点，动机和同伴支持。
- 我喜欢认为不是大脑上瘾或生病，而是心脏（或灵魂或自我，无论你怎么命名）。 我认为大脑只是一个人们使用的工具。 如果你是一个暴力的人，你不能声称你的手上瘾打人！ 因此，不要沉迷于大脑内部的化学物质（唯物主义方法），而是试着解决你的心，更高的自我和核心价值观，并考虑如何解决它们以实现长期变化。
- 人们担心在我们这样残酷的世界中是无辜的，所以他们试图强化并杀死他们所拥有的任何感情，以避免他们曾经历过的痛苦。 但是，通过杀死一个人的感情，他们一开始就没有意识到这一点，就会杀死他们的人性和对生活的渴望。 然后他们陷入沮丧，并想知道为什么会发生。 有善良和天真的力量。 正如我们最近所知，色情的力量已经被剥削并毁灭了。 但是人们希望有一种方式可以让他们在成年人的经历中保护自己失去的清白。
祝大家好运，感谢阅读。
链接 - 90天！ 任务完成！
by smou7a
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