我的朋友更信任我，有了女朋友，性爱并不是我们关系中的主要方面，更高的成绩，更有动力

在我连续三个月的努力中，这是我所获得的好处以及为了将来成功而开始改变的其他行为：

我的朋友更信任我
我有一个女朋友，性不是我们关系中的主要方面
因为没有脑雾，学习变得容易，所以我的成绩更高。
干净的皮肤
更精益
更有动力
不玩电子游戏
我不再拖延了–这不是nofap的好处，但是nofap可以给您更高的意志力，以阻止自己拖延。

这就是所有的同志，继续战斗，不要让冲动拉扯您，阻止您实现目标。

链接 - 3 NOFAP的好处